扔与不扔20170601

早上晨跑，一个小区里的清洁工在工作的间隙抽着一颗烟，一位退休的老师，开玩笑似的跟他说：“扔下，节省医药费”他也笑着回答“不扔，扔了是浪费”。

扔与不扔之间，是人们的价值观在起作用。不记得在哪一篇笑来老师的文章中有这样的话（回看文章，没找到）大概是这样的：一个的进步取决于三点“1.头脑中有多少清晰准确的概念；2.这些清晰准确的概念是如何链接的；3.你是如何实践这些清晰准确的概念的。”

回看扔与不扔的两种行为。扔是一种从健康出发的角度，“吸烟有害健康”人尽皆知。不扔是从满足个人爱好出发，是不浪费的托词。 哪一个是真正的浪费呢？丢下正在抽着的烟，表面上是一种浪费，可是长远看，确是一种浪费。

也许路人开玩笑的话不值得过分研究。可我们的每一个行为都是由其背后的价值观所决定。你相信什么就会做什么样的事。知道而做不到，其实还是不相信或是逃避现实。

之前做健康项目，简单的三个原则“吃饭78分饱”“每天有氧运动15分钟”“多吃粗杂粮”就能让人们远离三高，只是这样说，人们很难接受，还要讲这三者之间的联系，为什么是这样。接着就是实践，知道，做到，才能得到。

以前吃饭时，一定要吃饱，米饭，面条一大碗，觉得吃饱了，才会让身体吸收更多的营养，才健康，这就是概念不清晰，身体也像一部机器，不能总是超负荷运转。以前觉得吃得精细才健康，现在明白粗杂粮中有大量人体必需的维生素。以前认为运动就是走走路，其实是不少于15分钟的有氧运动。

浪费与不浪费是相对的，看你想要啥，明白了这个，自己就知道该怎么做了。