刚刚和朋友聚餐回来。
途中朋友开车，一路心神不宁，和前面的车碰上了。朋友一股脑在自认倒霉，抱怨自己一整天都不顺，心烦气躁。我们在一旁等候交警定责，朋友又絮絮叨叨把自己一整天从早到晚各种状况迭出的事说了一遍。我仔细听着，任由她发泄一番。认真想来，每一桩事情不过都是情绪波动带来的后作影响，倘若第一件事出现能够很好调整情绪，就没有之后的连锁反应了。
所以，当问题出现时，冷静思考、平复情绪真的比焦急地去处理和寻求解决方案更来得重要。
情绪控制胜于一切
就好像有一天，因为昨晚休息不好，早上醒来困意十足，这时候再去做高强度的需要专注力的工作肯定会效率低下，成功率也较低。这时候最好的调整方案就是选择一些事务性的工作先完成，等困意散去，工作热情上来了再过渡到比较重要的难度较高的工作。这样避免了因为困意带来的精力不足致使重要工作无法顺利完成后的烦躁挫败情绪；又能顺利开展下一项工作，把不良情绪在工作环节中渐渐消化掉。
有时候我们习惯于破罐子破摔式的情绪发作，觉得这是发泄的出口，于身体不利。可是能够发泄并不代表可以解决，也并不能干；唯有控制情绪，合理疏导情绪，巧妙转移情绪才是解决问题的最好途径。
因此，遇事能够快速调整状态，让自己保持平和，做到管理情绪的才是真正的强者。
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