哭，是一种疗愈

文/壹不

今天学习武志红的心理学课，进行到《让情绪流动》这一主题，深有感触。大多数人可能或多或少都有一些心理问题，尤其是步入社会之后，心理问题会慢慢的呈现出来。从武志红老师的讲述中，我得到了一些答案。

一是，在原生家庭中，父母与孩子的关系构建上出了问题。

二是，在我们遇到问题的时候，我们习惯于将情绪阻断，因为我们可能从小被教育要勇敢，要坚强，不许哭，所以那些负面情绪久久被压抑，以至于在心理上形成了淤积。

武老师讲，当我们悲伤时，如果不让悲伤这种情绪流动，就意味着阻断了这个悲伤导致的爱上过程，这样一来就会有心理能量淤积下来。悲伤越大，淤积着的心理能量就会越多，构成一个“情结”，于是给一个人带来各种问题，而让悲伤流动，就会打开这个淤积的能量之结，让卡住的能量释放出来。这个过程也常常会带来一些认知上的重大突破。

在我们的心理发育还不成熟的时候，之所以会压抑情绪，常常是为了自我欺骗，我们总是不愿意承认发生在自己身上的一些负面的事情，所以拼命的往另一个方向表现，这种自我欺骗可能暂时会让自己好受一些，但最终却会在我们的精神中竖起一堵墙，将我们的心与人生真相隔离开来，而且这堵墙会越来越厚，心理问题也会越来越严重。

回顾我的三十年人生生涯，确实有太多情绪被压抑了，而且就算到现在，也仍然是习惯性的压抑情绪，但会发现，情绪却越来越难以控制，在此处压制的情绪可以说必然会被转移至另一处，就算此时未转移，也早晚会在将来的某天爆发。

有句话说的很好，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。‘

在当了妈妈之后，通过孩子，终于可以重新理解情绪了。’孩子的情绪是很直接的，随时想哭就哭，想笑就笑，他们还没有学会像大人一样藏着掖着。很庆幸自己在这段时间学习了心理学，想想孩子刚生下来的时候，动不动脱口而出的宝贝不哭哦，宝贝要勇敢哦，真真觉得后怕，而且若不是看了这些书，完全认识不到自己的这种做法有什么危害。

正确的思想总是处处相通的。

其实蒙特梭利早就讲过，当孩子哭泣的时候，要准许孩子哭，并要温和地说：“没有关系，你哭吧，我陪伴着你。”这句话里蕴含了几个内容：一是我完全接纳你的情绪，你的哭;二是我倾听你的情绪，表示我重视你的情绪;三是我这样做的结果会导致孩子熟悉自己的情绪，那么情绪成长就有了可能。

武志红说，当悲伤自然流动时，必然会泪如泉涌，而泪水就像是心灵的洪水，会冲垮我们在心中建立的各种各样的墙，随着心灵之墙的倒塌，你坦然接受了悲惨的人生真相，你不再去否认，也不再去和这注定不可能改变的事实较劲，你的心理能量就会获得解放，重新回到自己身上。

所以，不要惧怕悲伤，不要耻于流眼泪，哭，其实是对自己的一种疗愈。