【老劉说健康】一穴通经…

【老劉说健康】一穴通经…

经络决定人体健康，

一旦经络出现堵塞，

人体就会出现诸多疾病。

因此，想要养生，

保持经络畅通是非常必要的。

当然，人体是非常敏感的，

如果经络不通，

就会发出很多不舒服的信号来求救！

各种不通的信号代表着不同的情况，

可以根据自己情况，

选择最合适的方法和穴位来调理。

经络不通的首要感觉：

疼痛

一个穴位，疏通全身气血！

还是那句话：

痛则不通，通则不痛。

经络不通的第一个感觉就是疼痛，

比如有时候我们会有莫名的疼痛，

那说明的是此处经络不通。

疼痛气血不通：冷

疼痛说明经络不通，

继而导致气血不通，

产生“冷”的感觉。

除了头凉之外，

身体其他某些部位发凉，

比如最常见的是手脚发凉，

常常是经络不通的信号。

因为人的体温是由气血输送来决定的，

气血旺盛，体温才会正常。

哪个地方发冷，

哪个地方可能经络不通，

气血难以到达。

热气不通：热

经络不通引起的热主要表现为

身体某些地方低热、干燥，

或者局部异常出汗。

这是因为体内经络不通，

热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

除了外邪引起的红、肿、热、

痛与发热所在的经络不通有关，

一般低热可能来自相连的经络。

一个穴位，疏通全身气血！

经络彻底堵塞通：

麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。

比如我们坐得太久，

下肢气血不通，就会疼痛；

接着，

经络被堵死，气血彻底不通，

双腿就会麻木，只有改变坐姿，

气血通畅才能恢复知觉。

经络不通的两种形态：

肿和胀

经络不通可以是有形的，

这就是肿，常由血瘀引起；

经络不通也可以是无形的，

这就是胀，由气滞引起。

不知道大家有没有听说过一句

老话叫做胆经堵，全身堵。

足少阳胆经是一条很长的经络，

从足部延伸到头部，

所涉及的部位非常广泛。

这样就意味着，

足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

1个穴位疏通全身气血，

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肩井穴的作用，

就在于以四两拨千斤的姿态来调节胆经气血。

肩井穴属胆经，而三焦经、

胃经、大肠经也都在此附近经过，

刺激肩颈穴，不仅刺激了胆经，

相当于刺激了身体多条经脉，

打通郁滞的气血，

通畅身体的经络。

容易紧张的，爱生闷气的，

乳腺增生的，睡眠不好的，

压力大肩膀硬的（身心一体，压力大，身体必然有负重感，肩颈都不会舒服），

都可以随时揉按，为自己疏通气机，

为身体和情绪找到出口。

一个穴位，疏通全身气血！

位置：

肩井在肩膀的最高处，

两乳头的正上方。

自己找穴很简单。

双手交抱，手掌搭在肩头，

中间三个指头放在肩膀和颈部的交汇处，

中指指腹处即为肩井穴。

方法：

一手搭于对侧肩头，

用中指指腹按揉肩井穴，

或用中间三指指腹按揉肩井穴区。

按揉的手法要均匀、柔和、渗透，

以局部有酸胀感为佳。

早晚各一次，

每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉

简单来说，揉按刺激肩井穴，

可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，

然后将郁滞的气血涤荡开来，

令全身的疏泄顺畅平缓。

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