自我疗愈想到的

作者: 偶尔会孤单 | 来源:发表于2023-08-31 14:41 被阅读0次

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今天完成了自我疗愈关于愤怒和恐惧的练习。

愤怒：联系事件，昨天哄小二睡前她不停的咳嗽，老公吼着让我给她吃药。我想跟老公解释，说她的咳嗽并不是严重的那种，是孩子肺气比较虚弱，稍微一刺激就阵咳，之前也有过这样的情况，但我没有说，我也怕判断错了，所以自己很压抑，没有冲老公发火。愤怒代表我有力量，愤怒来临时，我也确实能感受到像火山爆发。我对我那天有太多工作要做而愤怒的对待自己的老公感到抱歉，真的感到抱歉。小时候我曾愤怒的把爸爸卖馒头时装满馒头的筐子掀了个底朝天，也曾愤怒的砸过电视机，为了什么我已经记不清了。

恐惧：联系事件，小时候妈妈把我自己留在家里，其实我很害怕，我想妈妈留下，但我明白妈妈不得不去上班或者妈妈去找爸爸，那时候我也不想表达，也不想给妈妈添麻烦。我小时候曾想着要做一个面具，夜晚来临时带上面具睡觉，这样如果有坏人来就可以站起来吓唬它。愤怒的背后也是恐惧。小时候一直假装自己很强大。小学一二年级我的数学老师姓杨，一位女士，很凶，好像有点像我妈，我有点害怕她，但也想让她喜欢我，我有些讨好者心态。