“一年之际在于春，一日之际在于晨”。每天6点起床，看半小时的书，然后出去小跑锻炼身体，回家后洗漱完毕加上吃早饭，不到8点。去单位一天可以办很多事情，有人问我“你起怎么早困吗”？我说，困啊！再说，这大冬天的零下十几度，谁不想睡个懒觉！
好不容易坚持下来有这么多天了，千万可不能再回到从前那样，因为我以前的习惯很不好的。
最近在网上看到21天效应。把一个人的新习惯的形成并得以巩固至少需要21天，这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
现在已经坚持17天了，和日更是同步的。等待21天后的变化。也希望以后能固定下来。
先给自己订一个21天小目标，再订一个90天的目标，180天的目标，以此类推。
自己觉得挺有成就感的，最起码一天到晚挺精神的，不像以前那种萎靡不振的样子。努力坚持下去，因为我知道我正在走上坡路。
习惯养成的秘密———一次只能养成一个习惯 先从最重要的习惯开始——早起 投入才能深入，早起拥有自己的时间 早起之后...
早起，养成一个重要的习惯，一次养成一个习惯！专注做一件重要的小事开始！
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一次只养成一个习惯，这点非常重要。那么应该养成什么习惯呢？ 要养成核心习惯，即这个习惯养成后，可以带动其他很...
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本文标题：养成早起的习惯很重要
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