2019.5.17【习惯】从专注做一件小事开始

习惯养成的秘密———一次只能养成一个习惯

先从最重要的习惯开始——早起

投入才能深入，早起拥有自己的时间

早起之后做什么都可以，制定太多目标，没有完成会有挫败感

从专注做一件重要的小事开始，

因为小：不会太难

因为重要：不会忘记

早起拥有自己的时间，看看日程表、计划、清单，可以做做计划

有一天的全局观可以做选择

早起问自己今天要做什么，睡前问自己今天做了什么

养成一个习惯后就能养成另一个习惯

满满养成吃青蛙，番茄钟

生命的点滴积累，量变到质变