情绪压力管理实质上就是管理好自己的需求， 前提是搞清楚自己的需求层次。
从管理操作的角度看马斯洛需求层次
举例：
1、胖是满足生理需求，反过来说是生理需求没有管理好
2、海大的教授抑郁了，细分析是因为和妻子两地分居，生理需求没有满足
3、湿气重的人一定会伴随着脚气，而便秘的人会伴随着痔疮，但脚气和痔疮不会同时出现。生理反应和外在感受 什么意思？
4、睡不着觉焦虑的人，如果你告诉对方不要焦虑，焦虑是没用的，处理不了他的焦虑，可以让他每天去跑跑步，运动运动，累个半死晚上自然就睡着了。
5、
情绪压力管理实质上就是管理好自己的需求， 前提是搞清楚自己的需求层次。
从管理操作的角度看马斯洛需求层次
举例：
1、胖是满足生理需求，反过来说是生理需求没有管理好
2、海大的教授抑郁了，细分析是因为和妻子两地分居，生理需求没有满足
3、湿气重的人一定会伴随着脚气，而便秘的人会伴随着痔疮，但脚气和痔疮不会同时出现。生理反应和外在感受 什么意思？
4、睡不着觉焦虑的人，如果你告诉对方不要焦虑，焦虑是没用的，处理不了他的焦虑，可以让他每天去跑跑步，运动运动，累个半死晚上自然就睡着了。
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本文标题：第六周02情绪压力管理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bskxsltx.html
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