摆脱赞美和批评的束缚

在塔拉·莫尔的《她力量》中，批评与赞美就像一对孪生兄弟，没有对赞美的苛求，也就不会有面对批评的痛苦。因为只要你是在做大事，批评就会随之而来。女性要大胆作为，需要作出的最重要的观念改变就是，不要再把批评当作失败的征兆和自身问题的信号，要把批评当作“做大事”不可缺少的一部分。

当然收集反馈是必不可少的，我们内心有一个部分需要知道我们因何而被肯定和赞美，这是我们的本性，一个值得尊重的本性。但同时，这只能是我们的一部分，而且，重要的是，他不应该是驾驭我们的那部分。

要学着将赞美变成一个甜美的附属品，如果你在创作，那作品本身才能给我真正的满足。创作本身才是一切所在。

女性对自己的表现产生的绝大多数畏惧和担心来源于别人的看法。要真正大胆作为，我们必须从赞美和批评中解放出来，不再依赖别人的正面评价，也不再害怕他们的否定。学会品尝赞美但不依赖赞美或受其驱使，学会接受有用的批评，但不被其挫败。

塔拉莫尔还给出了我们在乎他人想法的六个原因：

1.    对人际关系的关注。当我们把被人喜欢看得比表达自己的想法更重要时，“黑暗”的一面就出现了。

2.    对他人反应的强烈意识。具有高情绪分辨能力的人（通常我们说“高情商”）总能在他人身上读到隐藏的负面信息。但这些“噪声”难以听到和忠于自己的声音。

3.    凭借他人喜爱和社交影响而生存的历史。千百年来，这都是女性的生命威胁。我们需要努力抵抗历代培养起来的条件反射，改变关于生存需要的观念。

4.    对人身攻击的恐惧。

5.    文化上对女性外表的注重：他人如何看待我们才是至关重要的。我们的外在表现比我们的内心感受更加重要。

6.    “好女孩”的条件反射。要友善待人，要体贴他人，不要破坏现状，要讨人喜爱，要不惜一切代价表现谦虚和热心，绝对不要发火，不要有攻击性，不要傲慢。在这种条件反射下，他人吝啬赞美，或给出负面反应都会使我们感到特别内疚和恐惧。

塔拉同时也给出了摆脱批评和赞美束缚的五个原则：

原则一：他人的反馈不能反映真实的你，只能反映给予反馈的人。反馈的重要性不在于能否反应我们的价值，而在于我们是否打动了我们需要打动的人。把批评看作信息就不会再让人难受，不再带有个人针对性，变得有用，让人大开眼界。

原则二：吸收有策略意义的反馈，其余都当作耳旁风。最重要的反馈来自于你需要影响和打动的目标受众和决策者。

原则三：大胆作为的女性会被批评。不要再把批评当作自身问题的信号，要把批评当作“做大事”不可缺少的一部分，并找到自己信靠的精神楷模，当做行为标准。

原则四：当批评反映了我们对自己的看法，就让人难受。最让我们在意的批评和负面自我认知之间的匹配。知道痛苦无关乎外在，而是来自我们的内心，我们就有力量。寻找什么与赞美“匹配”，正视内心对工作的怀疑和恐惧。专注自己的工作，有策略的利用反馈。当我慢慢相信，不管别人喜不喜欢，我的作品都是有价值的，一切就改变了。

原则五：问问自己，什么比赞美更重要。记住真正对你重要的东西：有用，有同情心，真诚，做真正的自己，启发别人，忠实自己，给现实带来新灵感，喜欢自己，被了解——全部的自己，包括好的和坏的；心灵的平静；传达我的信息；减少工作伙伴的痛苦；有效率，诚实正直，做自己相信的事情。

如果能将这些原则运用在自己的生活中，相信我们一定能找到并终于自己的内心，最终摆脱赞美和批评的束缚，大胆作为。你要相信你最大的动力其实来源于你的内心，无论何时，向内求都是精神幸福的源泉。