终日不锻炼的同学，估计很难体会到，健身人士的那些“不良癖好”，健身人士也是要上班工作的，只有少数的人拿健身当做工作。其他大多数基本都是爱好，并为了身材或健康坚持着。
健身的朋友和环境稍有格格不入
健身的朋友，可能在单位聚会上比价孤单，因为不喜喝酒(不代表不能喝)，不喜抽烟，不喜辛辣油腻的食物。这些可能无疑会造成和同事的隔阂，可能我很好相处，但是由于这些爱好不同，会使得和同事们稍有距离感，不过一旦同事中有健身爱好者，那就会滔滔不绝，找到知音啦。
不够周边的健身爱好者太少了，是在是难找，只有在健身房，才能见到真正懂自己的朋友吧!
习惯早睡早起
每日10点睡，早上6点起，每天精神状态满满。没有疲劳感、不会经常哈欠，工作的时候动力十足，在工作中足以应付各种问题。
C罗就是保持这种状态，被评选为全球最佳身体素质运动员，良好的作息时间，从不熬夜，早睡早起，对身体有害的东西从来不占，这种强大的自律意识，成就了C罗最佳的身体状态。
习惯了去健身房
每每下班后，自然的走到健身房门口，因为已经习惯了。如果一天或者几天不锻炼，身体就会非常难受。这个和烟瘾和酒瘾是一样的，不过这个爱好比较健康罢了。在刚开始健身的时候是很痛苦的，随着时间的积累，健身成为了身体的一部分，排斥变为了喜欢，并且开始追求更大的维度、更强的力量。
健身的朋友不喜欢打架
不是健身的朋友害怕打架，如果练到一定的维度，一般人是不敢惹的。那肌肉搞搞隆起，要挑衅的人会更加忌惮。碰到不长眼的，不太过分都会一笑置之，健身的朋友心态一般都比较好，不会轻易发生冲突。还有一点就是，由于力量太大，出手怕把对方打出问题，这也是健身朋友不喜欢打架的原因。
最后来总结下健身和不健身的区别，看下面这张图
对比
左边是一位普通的67岁老人，右边是同样67岁的杨新民老师，一样的年龄，这状态差的不是一点半点。
对比
再来看一组国外的，这个精神状态和身材，没有触动到你?一个大腹便便，一个精神矍铄。
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