第一个90天目标：
第45天2021年1月20日星期三
原先目标：减重10斤
调整目标：减到60公斤（减15斤-59公斤）
今日回顾：
饮食
今天吃了山药小米粥和青菜粉丝
运动
早起一套瑜伽和手臂运动，之后因为补觉就没怎么运动，整个人因为多次情绪激动比较慵懒。
睡眠
今天早上4:30醒来，5点离开床铺，做了一套瑜伽就参加小组会议。之后补睡，一直到下午1点多。
情绪：
1、昨晚和杨沟通，让她允许儿子不参加戏剧排练。今天把对杨的改观和看法和儿子沟通了，希望儿子也可以逐渐对杨有改观，也清晰我和杨在逐渐建立和谐的关系。
2、今天看到一篇写到很多恩爱场面的文章，颇为感概！特别是老爷爷陪着病中的老奶奶时说的“她找不到我，会害怕的。 ”老奶奶是在多么深的爱中被宠溺着啊！还有冲到从产房里推出来的妻子身边的丈夫，饱含热泪心疼的不行——这个姑娘幸福得让人只有羡慕的份儿。可叹自己这辈子无缘遇到这样的人，只能内心强大，自己爱自己。第一次看的时候，哭得不行！原本以为第二次看的时候不会哭了，但是还是流泪了。不知道是感动的泪？还是感慨的泪？我这辈子已经这样了，希望下辈子有缘遇到懂得爱的人吧！
3、他晚上临睡前说的几句话很让我难过，不过也有道理。每个人都应该有自己的小秘密，尤其他之前也有相爱的，那些点滴若说出来或许会伤心难过，他不愿意触碰的时候自然要尊重本人的意愿。或许那句“再跟你聊久一点，我怕你把我的生活习惯都了解清楚了”是玩笑话，但是这背后透露出他希望保留自己的隐私。但就生活习惯而言，了解了不是可以减少以后的磨合么？今天的谈话是以伤心、难过的心情结束的。的确，才短短20天啊！你怎么就能够确定这个人一定会和你走在一起呢？或许只是偶遇而已，有缘无分而已，谁知道呢！老天怎么安排，不是我能把控的。顺其自然吧！
体重：
今天早起体重回到64.1公斤，立刻决定又要控制了，受刺激了。
明日继续努力方向：
强大内心
明日A类事件：
1、锦囊作业的周回顾
2、声音课回听和作业
小确信：
1、儿子今天有几次主动过来看我，还听了我对杨的改观和看法。
感触：
一切随缘
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