来源 \ 道家轻养身
作者 \ 仰天下健康徐老师
过午不食更多是从修行的角度来说，作为养生方式应该因人而异，不可盲目照搬。
丨人体内具有生物钟，到了吃饭的固定时间，胃就会开始加速蠕动，同时胆汁分泌旺盛。
午餐后不再进食，让身体长期处于空腹状态，没有食物可消化，胆汁、胃酸就会出现空运转。
丨空运转的时间一长，胆汁、胃酸就会出现逆流，腐蚀胃黏膜，形成消化性溃疡及胆汁反流等。
而且，身体内部有着自己的调控识别，长时间挨饿，会让身体对这种行为作出调控反应，加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收率，降低基础代谢率，使更多的能量转化为脂肪。
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道家养生也会诙谐幽默又简单！
纵然国民对道医治病持怀疑态度，但是道医在健康养生养身方面，具有天然性、碾压性、全面性的优势！
在看病难、看病贵的当下，跟我学习些道家养生养身的只是，“未病先治”岂不妙哉？
——道家轻养身
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