英国布里斯托大学一项调查显示，8个月大小的婴儿有70%都摄入了过多的盐分，这种高盐分的饮食习惯将损伤宝宝的肾脏，这种“重口味”会保持到孩子成年，导致一系列健康问题的出现，所以在这个问题上，妈妈的疑问总是层出不穷。
能往淡而无味的婴儿食品里加盐吗？
千万不要！宝宝对于盐的反映很敏感。他们若吃盐太多，血压就会上升，并且是长期持续的。一份来自荷兰的研究指出，如果孩子小的时候饮食过咸，那么即使是一个15岁的孩子也会得高血压的。宝宝一岁前，宝宝的饮食要尽可能的清淡。母乳里以及蔬菜，谷类，肉里本所含有的盐分就足够满足宝宝对盐分的需求。
一岁以上的宝宝能多少盐了呢？
对于用盐，原则上是：越少越好。吃起来咸咸的食物会损害味觉神经。遗憾的是，由于食物不咸的话，舌头就不能够品尝出香草或其他调料的香味来了。此外，含盐多的饮食方式会提高人体重超重的风险。譬如，孩子们吃的皮萨是咸的，那么孩子们吃得就会更多。因为吃盐会让人觉得渴，所以就会让人喝的多，而且特别是含热量高的饮料，如果汁，汽水，苏打水或可乐。
矿泉水里也含盐吗？
家里习惯喝矿泉水，矿泉水里也含盐吗？
是的。所以对于那些喜欢喝矿泉水胜过自来水的家庭来说，一定要注意矿泉水是否含钠少但又含钙丰富。所以在购买时要将不同瓶子上的标签进行比较。
海盐更健康吗？
不是。事实是：海盐同食言一样98%由氯化钠构成。家长也不要相信所谓的儿童酱油。很多的宝爸宝妈不给宝宝吃食盐，而是选择一些所谓的儿童酱油。其实这些所谓的儿童酱油里面的成分和普通的酱油没有任何区别，只不过是厂家打出的一个噱头而已，而且这些儿童酱油里面的食盐含量一点也不低，所以说宝爸宝妈们要尽量的给宝宝少选择这些儿童酱油。此外，这些儿童酱油里面也含有大量的添加剂，不建议比较小的婴幼儿食用。
有哪些食物不咸但是含盐？
有哪些食物本身就是含盐的吗？是的，很多婴儿食品比如奶酪、饼干里都含有很多盐分，所以不能多吃。
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