阿古早教 | 宝宝几岁能吃盐？不是1岁也不是2岁！到底是几岁呢？

宝宝要不要吃盐，应该是妈妈们和家人经常争执的话题！

婆婆说“不吃盐没力气”，邻居说“我家吃盐照样长得好”，商家说“我有专门为宝宝定制的盐！”

面对一大堆的言论，要是再遇到宝宝挑食，妈妈们就马上怀疑“是不是辅食没盐没味道”的缘故，心里纠结着是不是加一点？到底该怎么办？

一、3大危害，1个警惕

 

要是家人还在纠结给不给宝宝加盐，可能是对这些加盐的后果还不太清楚！

1、   越早吃盐，宝宝越挑食

宝宝的味蕾灵敏度是我们的10倍都不止，要是过早的尝到一些好吃的食物，就会“嫌弃”原味的辅食。就像辅食早期吃多了水果，就不爱吃蔬菜一个道理。

让宝宝过早的接触盐，等于告诉宝宝食物是咸味的，那以后淡味的辅食就越来越会嫌弃。

以后再吃清淡食物时，宝宝就会一脸的嫌弃。

2、   吃盐过多，导致肾脏发育不完善

盐和糖都是通过肾脏代谢的，但1岁以前的宝宝，肾脏几乎处于萌芽状态。如果你给孩子吃盐，让肾脏代谢超标那么多的盐，结果很可怕。

1岁前要完全杜绝盐，1~3岁也应该尽量无盐、少盐。0~3岁是宝宝的婴幼儿时期，这个阶段的身体器官都在茁壮发育中，过多的盐会导致肾脏代谢负担。

3、  过多的盐，还会长不高！

澳大利亚有一项研究发现：血液中的钠浓度不仅对神经系统和肾脏等产生影响，甚至影响身高的增长，纳浓度越高，钙质的吸收越就会越差。

4、   高血压家族史宝宝，更要警惕！

现在因为生活水平富裕了，所以有很多高血压的病情。

家里有高血压病人，就说明家庭的饮食已经算重口味了了！我们要减盐了！！

这种情况下我们一定要警惕，以免宝宝因为随餐不分菜，导致太早的接触过多的高盐高糖食物，提前进入重口味的饮食

二、害人的谣言

我们和家人发生盐的冲突，主要是两个谣言造成的：不吃盐没力气和辅食不加盐没味道，所以宝宝不爱吃。

刚才我们有提到过，宝宝味觉的灵敏度比我们灵敏十倍都不止！大人千万不能拿着自己吃惯了重口味饮食的味蕾，来衡量宝宝的辅食好不好吃。

宝宝一出生，对所有的接触都是从零开始的。我们觉得米糊、蔬菜泥没味道，但对宝宝来说，都是很好吃的辅食。

宝宝1岁之后是可以稍微加点盐，但也不是说一定要加盐。1岁以内的辅食，绝对不能加盐，1~3岁少盐或仍旧无盐

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