煮粥加饲养东西，健脾又去湿，脾虚湿气重的人日常在加煮粥的时候，除了放粳米以外，你还可以加上这 4 样东西一起煮，来帮助你健脾祛湿，改善湿气重的情况。第一个就是加 15 克的甘山药，味甘，性脾，可以补脾气、益脾阴，是补脾养胃的佳品。第二个加 15 克的白扁豆，白扁豆味甘，性微温，有健脾养胃、化湿和中的功效。第三个就是加 20 克的薏仁，这个薏仁也叫薏米，味甘淡，性凉，有利水渗湿、健脾止泻的作用。那么因为生的易引人性凉，所以寒湿的人用的时候最好先把它煸炒到颜色变黄以后再一起用。第四个就可以加 10 克的莲子，味甘、涩，性平，其肝能补脾涩，能止泻。饲养东西与粳米一起煮粥，每天喝这个粥就能帮助你很好的健脾、祛湿、止泻。
“湿”，困阻脾运化。健脾最重要就是“祛湿”，湿气重会影响吸收、消化和排毒。南方人总爱说的“祛湿”与北方人爱说的健脾...
“四神”驾到，祛湿健脾有一套 “四神”驾到，祛湿健脾有一套 今天给各位“湿人”朋友隆重介绍四位主管祛湿健脾的“神仙...
巧吃薏米祛湿又健脾 “烟雨连绵，天气潮湿的季节，要注意祛湿排毒、预防重疾。常食灵芝薏米粥有助于增强免疫、祛湿解毒、...
夏天很容易有湿气，为了身体健康，必须祛湿。有一种食物，被誉为“祛湿王牌”，可以健脾补肺，祛湿舒筋，它就是五指...
玉米能健脾开胃，利水通淋。 山楂可消滞去积。 生薏米能健脾祛湿。 黑豆能补肾益阴，健脾祛湿。 春季最易有“湿”气，...
今天继续学习杨力老师的一些文章，前边学到了导致体内生湿的不良习惯。其中重要一个的祛湿方法就是健脾。中医认为...
1、湿气重症状 起床时疲劳头昏没精神，浑身湿漉漉大便不成形或便秘等湿气是粘滞的，长久积累容易形成湿邪，会导致记忆力...
“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞...
看见朋友圈在发四君子汤，传统的参苓白术，再加一味药，说是能调理身体，祛湿健脾。 是有点想尝试的，但是问了问价格，又...
6图 健脾祛湿 “健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，...
本文标题：煮粥加四样东西，健脾又祛湿 健脾祛湿 湿气重 脾虚
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