基本五步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议！
【梦想板目标及检视完成情况】
『学习』
青春期家长课程：没有顾上，没坚持
PPT100张以上：33张（增加了1张，主要完成2.0作业，还没有额外精进）
听书30本以上：17本（增加了0本）
看书10本以上：7本（增加了0本）
周末PPT班现场助教，月底忙工作，没有太多的时间听书看书。
『休闲』
学吹陶笛：计划9月继续坚持，目前情况时间还需要推后
陪娃出游：疫情比较难出行，争取创造更多的亲子时光
每天浇花，体验丫丫老师说的，养花如育儿。（外出三天，交待妹妹浇花，没浇，好在先生主去浇了）
『社交』
挖掘更多有效社交，避免过多闲聊。
本周：参加了75期PPT广州班现场助教，跟教练，老师和同学有链接，也跟我们一阶小组的三位美女相聚。
『财务』
要有上升
目前状态：还是支多于入
『效能』
坚持看清单/日历：本周都没有看
番茄钟300个以上：183个（增加了5个）
『事业』
找到合适的销售项目，并好好发展.
本周没有过多关注，但几个好朋友都开始了解，特别听说一个朋友竟然家族遗传这么多病，真是特别感慨。健康是所有的基础，希望氢氧机，成为更多家庭的辅助工作，安全有效无副作用，也容易坚持。
『家庭』
跟老公每天有交流：没有每天，但有适当，外出时没有交流就是好消息，并没有把交流变成习惯和互相的关注。
每周六给爸妈电话：周末外出学习，没有做这件事
学做美食：没有动手，满足于现状
『健康』
坚持早睡：还在努力行动的路上。
坚持提醒妹妹吸氢：没有顾及到，口头提醒，没有实际行动。
坚持提醒姐姐敷眼：本周没有顾及到，没有去做
自己每周三次揉腹：完成2次
自己每周两次艾灸：完成0次
每周运动10公里：已完成15.82公里
外出巴不得聊通宵，没有为健康做太多助力，哈哈哈
【本周践行反思】
1.提前知道日历，就可以提前安排好目标打卡，不容易焦虑。
2.自己和孩子不可兼得，能量还不足，外出交流，知道需要给女儿们更多的时间和关注。
3.知道在当下时，取舍不容易，但还是要有权衡，要有取舍。
【上周青蛙完成】
1.周末PPT75期广州班现场助教（完成）
2.助力女儿完成周目标（没顾上，特别遇到假期，遇到我外出，有点乱）
3.提前做好国庆计划（因为疫情，计划不如变化，孩子的作业就没法一起规划，只能靠他们自己安排。）
【本周青蛙】
1.写出自己PPT90天践行目标
2.继续助力女儿们完成周计划
3.继续整理家里
【本周特别收获或感悟】
外出学习会给自己赋能，特别是有熟悉的人交流的学习圈，能清空体内负能量。经常要有自己单独的时间和空间，先有“我”，再有“我们”。
【本周感恩的人和事】
1. 跟女儿的交流有进步，她们愿意主动分享微信聊的内容。
2. 儿子晚睡不断在自我调整，对运动意识也有进步
3. 外出三天，妹带娃外出吃喝玩乐，娃特别开心。
4. 第一次做PPT现场助教，感觉特别好。教跟自己学，还是挺有差距，收获满满。
5. 外出体会到友情的沉淀，选跟谁吃饭都有困难，哈哈哈。感恩结缘的友情，感恩所有的遇见。
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