冷热交替与冰灸(一)

人体肌肤遇冷收缩，遇热扩张。

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    在冰冷的天气，毛孔竖起来，皮肤收缩，血液向人体内脏器官流动，保护内脏。

  炎热的温度下，皮肤张开散热，血液向皮肤外表流动。

    冰灸的意思就是用一个冰柱，圆球面，对面部，身体进行冰的按摩。

    通过冰的作用，首先，令皮肤毛孔收缩，收紧，这是其它任何仪器都难以做到的。因为，这种作用是身体本身的自然反应，所以可以做到接触到的面部，全部的皮肤细胞都参与，这对于消除面部的细纹，改善面部的松弛能够起很好的作用。

    同时，受到冰的短暂刺激，身体调集血液，弥补丢失的温度，这样就将血液引流到面部受按摩的部位，从而营养被调度到面部，大大增加营养的利用作用。

  之所以很多国外运动员受伤，都是用冰块来处理，原因就在这里。所以，这个简单的工具，起了三个重要作用：

  第一，收缩毛孔，紧致肌肤，配合皮肤护理产品，简直是天作的配合。

  第二，重新分配营养到面部重要部位，针对性改善皮肤供养。

  第三，冰可以有安神作用，是身体局部对氧气的需求减少，帮助组织修复。

  可以按摩颈部，大大改善颈椎病。

  另外，对于身体各个酸胀部位，都可以用冰灸来调理，可以很快就发挥作用，而且这个作用是身体的自然反应。

    附带的作用是帮助断骨愈合，帮助扭伤，烧伤复原，帮助走路之后的酸胀疼痛。

  冰，生命最熟悉的语言。远古至今，人类对于冰有着无穷尽的向往。冰，冷极而生热！炫妙啊。

  冰顺着面部，眼部，颈部，淋巴，进行修复性按摩，以及促进局部血液循环。

  冰灸法，在临床常用于热症，实证及温热病等，亦可用于冬病夏治。

  冰灸利用冷热交替温差的物理作用，使肌肤达到由外至内的改善。

  1.治疗过敏，增强免疫力。

强烈的紫外线引起的光化学反应和光免疫反应，使皮肤变黑，变粗，形成色斑。

过度的紫外线照射结合高温会造成被照射的皮肤潮红，出现难以消除的晒斑。

这个时候，直接用冰块冷敷也是夏日里消除过敏最快，最有效的方法。

“冰疗”使你扩张的毛细血管收缩，减轻了局部充血，同时激活细胞组织，提高皮肤的免疫力和抵抗力。

你会发觉使用冰疗的护肤方法后，过敏的皮肤日趋正常。

  2.冰疗控油，紧实皮肤

皮肤表面的温度也影响皮脂分泌的扩散，当皮肤表面温度较高时，皮脂易乳化；

当皮肤温度降低时，皮肤的分泌和扩散变得缓慢。

所以每逢夏季，我们可以在油脂分泌最旺盛的夜间用冰灸敷脸，

“冰疗”就是对肌肤温度的调节及对细胞含水量的调节，平衡油脂分泌，收敛粗大毛孔，紧实肌肤。

  3.冰疗舒压，舒适清凉

夏季的气温及工作节奏总让人感觉非常浮躁，以“冰灸”的方式让自己放松也是不错的方法，其独特的冰爽感觉可以让你感觉心也一下子宁静了下来，无论是祛乏或者减压，都能使身心灵得到彻底的放松。

  “冰灸”前提是血液中的营养丰富。

冰灸的步骤：

第一步：先清洁脸部，然后开始冰灸，

冰灸的时候，放一盆热水，冰到脸部受不了的时候，就用热水敷敷脸，让脸部回温，反复冷热交替10到15次。

第二步：冰灸完敷面膜。

第三步：面膜敷完涂椰子油，脸部按摩2到3分钟。

第四步：上水乳。