文/孑逸
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最近在看关于灵修方面的书籍，都是关于冥想与静心的技巧。
在微博上有人说冥想容易走火入魔，最好先认清自己。
无论我们学习哪一门知识，一定不要被外界的思想或权威所捆绑，要为我所用。尽信书不如无书。
冥想的前提，必须有临在意识。
心猿意马、六神无主都是说一个人神志的不在场。
学会和自己和解，看似很简单的原理，确是我们要学习一生的必修课。
有人认为生活就是要面向未来，有目标及高昂的理想才会永保我们走得更远。
目标是好的，但别忘了一味崇拜目标而失去当下的努力。
逝去的无法追回，未来的无法预测，唯有当下才是最好的时光。用心观照当下的每一秒，你会发现生活原来是美妙的。
从小我们就被教育要用心学习，用心做事。但从来没有人教育我们怎样去用心。
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尤其是小学生，认为用心只要坐在原地就行，思维可以天马行空。甚至更多的成年人，都无法理解到底何为用心。
用心，就是动用全身的器官，发动神经，启动思维，一起投入在你要做的事情上面。没有用心的人，绝对不是一个投入情感的人。
冥想、当下的力量都不是限制你的思维，更不是逃避，而是一种空灵的状态。若你曾去过空旷的山谷就会知道，走路有回声。我想，那刻的你，心是静的，身体是通透的。总之，你没有担忧与懊悔，更没有恐惧。这样的你，是幸福的。
一个空灵的心就应该如此，你会感受到生命美妙和幸福。且此刻的你，也是一个富有爱的人。
所以，需要保持警觉，高度的临在意识。
怎样才能做到呢？
对任何事情不要有占有之心，更不要去想怎样永远保持觉知，竭尽全力去做好眼前的每一刻便是最好的占有。
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或许，你也有过很多体验，无论做什么，当你想尽力去做时，才发现什么也做不好，抓在手里的鸟儿，太紧会让他们失去飞翔的能力，甚至失去活着的自由。
我们无论是学习、生活、交友，放松心态，专注去做就是平衡。
此外，困扰阻碍时，不要抱怨生活的艰难，遇到问题尽管去做，任何一件事情，经不起你长久的坚持和坚韧的耐心。
脑子里面不要有太多的评论和意见，与其花费时间精力去分析评论，不如直接用心去解决。
世界是你内心的倒影，你如何看待自己的内心世界，外界就会给你一个什么样子。想要世界更加丰富多彩，先从你的内在开始觉醒。不要从外界去寻找答案，一切先从自己的心开始问起。
过好每一刻的当下，你会发现生活是一件奇妙而充满魅力的事情。
还有，身体是一切物质及精神的基础，保持身体的健康和灵敏，能确保心灵的高度敏感。
一个活得轻松的人，应该是这样度过的。不要去想你会怎样，过好每一刻的当下就是你最好的选择。
好好爱惜当下吧！
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