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三月减肥打卡第二周

三月减肥打卡第二周

作者: 大头晶晶 | 来源:发表于2023-03-12 06:35 被阅读0次

    3月6日(周一)(忘了量体重了)

    一早饭:半根麻花(糖油混合物),两碗奶茶,两块奶豆腐,一个鸡蛋,蒜茄子

    二、午饭:米饭(藜麦和大米)小半碗,羊肉炒白蘑(几口),素炒豆芽(几口),半个香蕉,半个苹果,十几个小西红柿,三分之一黄瓜,还有昨天打包的水果捞半份都吃了,水果捞太甜了,一碗奶茶

    下午饿的好头晕,打开一个燕麦棒,吃了一口

    三:晚饭:饿了一下午,回家吃好多,半根香蕉半个苹果,豆腐干,凉拌豆腐,十几个小西红柿奶茶,花生米十几颗……➕一块鸡柳

    老王说我体内所有的细胞都是叛逆的……平时也就吃这些,一开始减肥,还一个劲的饿,更能吃了

    3月7日(周二)(51.7公斤)

    一、早饭:一个鸡蛋,一半红薯,一小块油饼,一碗奶茶

    上午十点青汁打卡

    二、午饭:小西红柿二十多颗,凉拌豆芽粉丝豆腐皮吃了好多,红薯一块,我做的炒豆芽土豆丝西红柿尖椒(没吃),炒鸡蛋(没吃),春饼(没吃),两块奶豆腐,两碗奶茶……

    我好像没有前几天有食欲了,不太想吃东西了

    三、晚饭,两口凉菜、一个小西红柿,一碗奶嚼可拌炒米(放糖了)……

    晚上九点喝个青汁

    3月8日(周三)(51.6公斤)

    一,早饭:小西红柿5颗,一碗奶茶,自己烙的无油无糖发面饼一个。

    二,午饭:一小块发面饼,一碗嚼可拌炒米(放糖了),炒的羊肉芹菜和家常豆腐尖椒一口没吃

    下午五点打卡青汁

    三,晚饭:一个橙子,一碗嚼可拌炒米,好多零食……我又堕落了

    3月9日(周四)(51公斤)

    一:早饭:半个发面饼,杏三颗,奶茶一碗

    上午一杯黑咖啡……结果中午午睡没睡着

    二:午饭:橙子2个(不大,买了一箱得赶快吃),饺子5个,鸡汤豆腐丝一碗,蔬菜沙拉挺多,李子杏1个

    三、晚饭:五个杏,一大碗嚼可拌炒米(没放糖),两碗奶茶……又吃多了……内疚

    3月10日(周五)(忘了量体重了)

    一、早饭:鸡蛋一颗,杏三颗,家常饼半个,奶茶两碗

    二、午饭:五个杏,一个花卷,肉汤炖干菜(干豆角萝卜干土豆干木耳)一堆,蔬菜沙拉一堆,奶茶一碗,蒸的鳕鱼和烤的鸡翅一口没吃

    三、晚饭:一杯豆浆,一碗凉面,两碗奶茶

    好后悔…又吃多了…

    3月11日(周六)(51.4公斤)

    一、早饭:鸡蛋一个,发面饼一小块、奶茶一碗,奶豆腐两块

    上午值班,吃了一袋干吃面(罪恶罪恶)

    十二点打卡青汁一杯

    二、午饭:吃的特晚,同事到现在没来接班

    我回家三点了:煎两个鸡蛋,十个西梅,奶茶和嚼可炒米

    三、晚饭:八宝粥2碗

    3月12日(周日)51.5公斤(我又重了)

    一.早饭:一个鸡蛋,两块奶渣,一个烧饼,两个小花卷………今天忘了减肥了……吃多了

    二、午饭:橙子2个,涮羊肉好多,发面包子1个

    去婆婆家又喝2碗奶茶

    三、晚饭:零食➕奶茶,➕西梅5课

    后来,他俩又拉我撸串……撸完串又去买冰淇淋,堕落呀,胖罐子胖摔了………

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