3月6日(周一)(忘了量体重了)
一早饭:半根麻花(糖油混合物),两碗奶茶,两块奶豆腐,一个鸡蛋,蒜茄子
二、午饭:米饭(藜麦和大米)小半碗,羊肉炒白蘑(几口),素炒豆芽(几口),半个香蕉,半个苹果,十几个小西红柿,三分之一黄瓜,还有昨天打包的水果捞半份都吃了,水果捞太甜了,一碗奶茶
下午饿的好头晕,打开一个燕麦棒,吃了一口
三:晚饭:饿了一下午,回家吃好多,半根香蕉半个苹果,豆腐干,凉拌豆腐,十几个小西红柿奶茶,花生米十几颗……➕一块鸡柳
老王说我体内所有的细胞都是叛逆的……平时也就吃这些,一开始减肥,还一个劲的饿,更能吃了
3月7日(周二)(51.7公斤)
一、早饭:一个鸡蛋,一半红薯,一小块油饼,一碗奶茶
上午十点青汁打卡
二、午饭:小西红柿二十多颗,凉拌豆芽粉丝豆腐皮吃了好多,红薯一块,我做的炒豆芽土豆丝西红柿尖椒(没吃),炒鸡蛋(没吃),春饼(没吃),两块奶豆腐,两碗奶茶……
我好像没有前几天有食欲了,不太想吃东西了
三、晚饭,两口凉菜、一个小西红柿,一碗奶嚼可拌炒米(放糖了)……
晚上九点喝个青汁
3月8日(周三)(51.6公斤)
一,早饭:小西红柿5颗,一碗奶茶,自己烙的无油无糖发面饼一个。
二,午饭:一小块发面饼,一碗嚼可拌炒米(放糖了),炒的羊肉芹菜和家常豆腐尖椒一口没吃
下午五点打卡青汁
三,晚饭:一个橙子,一碗嚼可拌炒米,好多零食……我又堕落了
3月9日(周四)(51公斤)
一:早饭:半个发面饼,杏三颗,奶茶一碗
上午一杯黑咖啡……结果中午午睡没睡着
二:午饭:橙子2个(不大,买了一箱得赶快吃),饺子5个,鸡汤豆腐丝一碗,蔬菜沙拉挺多,李子杏1个
三、晚饭:五个杏,一大碗嚼可拌炒米(没放糖),两碗奶茶……又吃多了……内疚
3月10日(周五)(忘了量体重了)
一、早饭:鸡蛋一颗,杏三颗,家常饼半个,奶茶两碗
二、午饭:五个杏,一个花卷,肉汤炖干菜(干豆角萝卜干土豆干木耳)一堆,蔬菜沙拉一堆,奶茶一碗,蒸的鳕鱼和烤的鸡翅一口没吃
三、晚饭:一杯豆浆,一碗凉面,两碗奶茶
好后悔…又吃多了…
3月11日(周六)(51.4公斤)
一、早饭:鸡蛋一个,发面饼一小块、奶茶一碗,奶豆腐两块
上午值班,吃了一袋干吃面(罪恶罪恶)
十二点打卡青汁一杯
二、午饭:吃的特晚,同事到现在没来接班
我回家三点了:煎两个鸡蛋,十个西梅,奶茶和嚼可炒米
三、晚饭:八宝粥2碗
3月12日(周日)51.5公斤(我又重了)
一.早饭:一个鸡蛋,两块奶渣,一个烧饼,两个小花卷………今天忘了减肥了……吃多了
二、午饭:橙子2个,涮羊肉好多,发面包子1个
去婆婆家又喝2碗奶茶
三、晚饭:零食➕奶茶,➕西梅5课
后来,他俩又拉我撸串……撸完串又去买冰淇淋,堕落呀,胖罐子胖摔了………
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