Ta-Da,你们最可爱的春子酱上线啦~最近随着新品小菡(可自行去知春app查看)的上线,春子忙得可是脚打后脑勺。还有好多春蜜们带着问题来找到春子酱,大家的问题大部分是相同的,那么今天春子酱就为大家整理一下,瞬间柯南附体,你怕不怕啊。
春子酱:
盆底肌肉的松紧程度是可以测量出来的,具体的方法大致有三种。
1、可以去医院专门的科室进行表面肌电测试;
2、可以使用相关的智能工具测量盆底肌肉压力值(试试小菡呗);
3、自己也可以判断松紧程度哦~春子酱要开始放技能了,接招。
春子酱:
在专业的指导下收缩阴道,并以收缩持续时间和连续完成次数来分级。
IIC级:手指感觉不到阴道肌肉收缩动作,但不能区分是完全无收缩力,还是你不懂收缩。
1级:能感觉到肌肉轻微收缩(蠕动),但不能持续;
2级:能明显感觉肌肉收缩,但是仅能持续两秒,并能持续两次;
3级:肌肉收缩能使手指向上向前运动,持续时间可达到3秒。能完成3次。
4级:肌肉收缩有力,有抵挡手指的压力,持续时间可达4秒。能完成4次。
5级:肌肉收缩有力,能持续抵挡手指达5秒或以上。能完成5次以上。
春子酱:
说到漏尿,其实一般指的是在身体产生压力是会不受控制的尿出来,例如咳嗽、打喷嚏、跑步等身体产生幅度时。专业上来说,这种现象叫做压力性尿失禁。当你发现自己有种情况时,就代表你的盆底肌出现了问题,需要你采取一定措施了。
小仙女们千万不要以为只有产后才会出现这种情况,要时刻关心自己身体哦~
春子酱:
轻度:尿失禁发生在咳嗽、打喷嚏时,至少每周发生两次。
中度:尿失禁发生在快步行走等快步行动中。
重度:在站立位时即发生尿失禁。
春子酱:
这是一个很好的问题,很多人以为只有产后后盆底肌才会松弛,产前就可以不用管了。其实这个想法是不对的,女性在怀孕期间,随孕周增加,胎儿体重渐增,腹腔压力亦增加,腰腹部向前下突出,使重力轴线前移,而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉,加上子宫重量日益增加,使盆底肌肉处在持续受压中,而逐渐松弛,因此,妊娠使盆底肌张力减弱。所以,在产前的准妈妈们就应该适当的进行凯格尔锻炼了。
关于盆底肌松还是紧的问题,一直是广大女性十分关心的,很多未来妈妈们很担心怀孕生宝宝后会对自己的性生活造成影响。
要说完全没有影响那是不太可能的,但是准妈妈们可以通过锻炼来将影响降到最低。春子酱会持续为大家找最新的锻炼方法和工具,让春蜜们变得越来越“幸”福。
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