活在当下

这是时下特别时髦的一句话。人人都会说上一句“活在当下”，人人都认为应该“活在当下”。

那么大家到底活在当下没有？怎么样才是活在当下？

别人我不知道，就我个人而言，从前我对于这句话的理解是：人生无常，过一天少一天，及时行乐，享受生活。用我老姨的话说，开开心心每一天。但其实我并不知道，甚至没有仔细考虑，自己到底是否真的活在当下。

直至现在看了《太傻天书》，仔细揣摩了一番，才明白了其中的误区。原来我大多数时候都没有做到。回想过去那些生活中的细节，无不是填充了无数的回忆、期待、焦虑…

我的心，不是停在上一刻里挣扎，就是在下一刻、明天、下个星期或者更远的幻境里徘徊。常常，发生过的事情，持续萦绕心头；没有发生的事情，要反反复复酝酿琢磨好久。

长期被焦虑、紧张笼罩，长期知行不合一的结果，是严重的失眠，严重的健忘，身体各项机能不断下降。

而我却没有发现，这一切的问题，不是来源于外部环境，而是源于自身。我并没有真正懂得，什么是活在当下。

就像故事中说的，在吃饭的时候想砍柴，在砍柴的时候想挑水，在挑水的时候又想吃饭。

我没有一颗安住的心啊！

也许有人会说，是否活在当下有什么要紧的，有必要如此耗费心神思索吗？再说了，谁能不回忆过去，谁能不为下一刻筹划打算？

首先，活在当下非常重要。因为当下一刻是唯一真实的时刻，过去未来都是幻觉；如何过好当下一刻，甚至影响着我们的未来。未来，也只有当下一刻的合一，才能创造。如果失去了当下，还谈什么未来？

我们也不是什么都不去想，该做啥做啥。通过思考过去，我们从中总结经验教训，就像我此刻，边写字，脑海里边闪现过去的种种，也通过思考未来，进行下一步的安排。

那么和从前有什么不同呢？那就是没有情感无休止的参与，既不懊悔，也不期待，也不恐惧，发生的都是该发生的，安住当下，让现在决定未来，未来如果还有什么要发生，那也是该发生的。一切顺其自然，却不加妄想，放轻松好了。

而且更重要的，总结完毕，计划停当，就不再将思绪的丝线没完没了地缠着过去未来。走出来。完了就完了。

就拿我的事情举个例子吧。

朋友发消息让我参加某某诗歌投稿。我随意选了几首就投了，没有太刻意挑选，都是我自己的孩子，每一首都是自己对生活真情实意的表达和热爱。

我也不在意最后的结果。我就这个水准，不能因为被选中而提高，也不能因为落选而下降。对于诗歌的热爱，跟投不投稿没关系，跟入不入某个人的法眼没有关系。

所以，我不做任何期待。投完了，就完了。

再说一件。

最近我正在联系自己手术的事情。该打电话打电话，该检查检查，该听医生的听医生的。如果换作从前，我怕是又要失眠了。各种担心，各种焦虑，各种纠结，各种恐惧。

但是现在，我非常平静。没有什么可担心的。我不参与未来的幻觉。来了什么事，办什么事。甚至还暗自窃喜，太傻给我送肉丸来啦！

空下来的时候，我依然看书，写诗，仰望湛蓝的天空，俯瞰摇曳的花草，仔细地看，认真地感受。这五月的世界多么美好啊！

不要把自己被虚幻困住。你的欲望，你的希望，你的失望，你的恐惧与悲伤，都是束缚。

那么有什么办法能帮助我们活在当下，不陷入时间的幻觉吗？

我认为最重要的是需要有时时觉知的能力，觉知自己此刻当下所想所做，是否进入时间的幻觉。

觉知的一刻，就是把自己从幻觉中解脱的一刻。不厌其烦，不责怪，不恼怒，轻轻地，将念头拉回当下。将冥想练习应用于生活当中，充当念头的警察，是个好办法。

真正的做自己身体的主人，不要让大脑病毒的各种花招控制了自己。离开了当下，和行尸走肉无异。

所以，让当下在合一中，平静吧。

说到这里，也许有人又问了，如果当下一刻，突然出现了紧急状况，需要赶紧处理应对，还怎么平静？

能。保持冷静，保持理解，保持接受，事乱人不乱。不但能处理，还能处理的很好。而且通常紧急情况下，我们反倒没有时间胡思乱想。

想通了这一点，真是一身轻松啊！