运动不可少

自从工作变动以来，大概有三个月了吧！开会多了，加班多了，熬夜多了，运动几乎没有了。

昨天搬点东西，差点扭住老腰。让我感觉很是不爽。老张啥时候这样过？

以前的我，啥运动都敢参加，啥活儿都敢干，咱怕过谁？

小时候干农活儿，割麦子、掰玉米、开拖拉机耕地、耙地，啥都干过。

上中学之后，长跑、足球、篮球、乒乓球、羽毛球，样样不在话下。

高中的时候，拉单杠一口气拉三十几个不带停的，掷标枪得过学校第三名。说是运动健将一点不为过。

现在的老张居然沦落到如此地步，可笑、可叹呐。

这样下去肯定不行啊！必须找个合适的运动搞一搞。

好汉不提当年勇，就是因为前些年运动过量，再加上不注意防护，导致膝盖软骨磨损，才弄成这样的。

现在爬个楼梯，就偶尔会腿疼，其他剧烈的运动更是不敢做了。

前段时间自己在家练习瑜伽，因为经常有单膝跪地的动作，挤压膝盖，腿疼得更加厉害，只好把坚持半年多的习惯暂时停下来了。

今天，我又重新下载了KEEP，打开一看，乖乖，我已经离开它将近一年了呀！

这次，我准备做一些改动，不完全照搬它们的套路，把那些需要单膝跪地的动作忽略掉不练，这样就不会挤压膝盖了呀？

另外，换掉薄薄的瑜伽垫，改在床上练习，这样又对膝盖多了一层保护。

今天，恢复了瑜伽运动，感觉很是不错！往后将继续坚持，把失去的补回来。

腿不好了，咱就多用胳膊，俯卧撑、单杠练起来。

生命不息，运动不止。一起来吧，简友们！