鼠年的春节我们大家过的有些跌宕，你是不是也从开始的高高兴兴置办年货，到情绪低落的每天看着疫情的数字变化呢？亦或是平静的宅在家中，亲人突然咳嗽几下，自己的神经也猛的紧了一下呢？这就是今天要和大家谈论的主题情绪和情感的两极性。
按照惯例，咱们还是先把概念扔出来。所谓的情绪和情感的两极性指的是每一种情绪和情感的品质都能够找到与之相对立的情绪和情感。简单的理解就是有南极就有北极，有高兴就有沮丧。而在情绪和情感中指的是四个方面内部的对立，就是在快感度、紧张度、强度和激动水平上。
快感度的两极指的是愉快与不愉快，你也可以简单的理解成积极与消极，但是这里的愉快与不愉快的极点，不取决环境或者说具体的事，而是完全取决于你自己的满足程度。举个简单的例子，婴儿对饥饿的耐受力有限，因此在单纯的饥饿面前，饿了他就哭闹，饱了他就满足的睡或者是玩。
在紧张度方面，两极指的是紧张与轻松。这个很好理解。但是要和大家说明的是，一般我们认为越到十分紧急和关键的时候，或者说是到紧要关头的时候，我们越会紧张。但是，紧张度还与我们自己的准备情况和个人品质有关。比如，我们看篮球比赛，在比赛尾声一球定胜负的时候，敢于执行最后一投的球员，我们都说他有一颗大心脏。一下子想到了科比，愿逝者安眠。关键时刻作为球员是紧张的，但是对于像科比这样的职业球员，练习过无数次的最后一投，因此在心理上他有准备，再加上他的个性品质，往往使得他在执行最后一投时自身的紧张度，其实并没有看球的球迷看到的那么紧张。关于个人品质，例子就更多了，回想自己的学生生涯，我们都应该碰到过那种学习很好，一到考试成绩就很糟的同学，这就是个性品质的差异。
再比如我自己，给别人讲课的时候，如果我之前准备的很充分，逐字稿也是反复的修正，那我在讲课的时候就不会很紧张。但是如果我自己准备的不充分，那紧张度就会上升。
在强度方面，就是强与弱。比如微笑、大笑、捧腹大笑，愤怒、大怒、狂怒、暴怒。这个强度还和事件与我们自己的密切关系有关。比如近日湖北红十字会口罩事件，如果你也向武汉捐资捐物了，你会密切关注，愤怒的程度会较没捐资捐物的人更高。
最后一个就是激动水平，它的两极是平静和激动。不严谨的说就是你的激素水平的变化，被刺激了，肾上腺素开始大量分泌了，就会兴奋或者是恐惧。其实就是我们人类的兴奋和抑制状态。
在情绪和情感四个方面的两极中，它们不仅是对立的，而且在对立中还存在着相互转化。你可以简单的理解成自己站在一个跷跷板上，当情境变化的时候，你会从一侧走到另一侧。当然这是极端情况，一般情况我们都是在区域中间位置某一侧的正态分布。四个方面的两极，放到一起，你可以想象他们就是电影叶问中甄子丹和洪金宝站在圆桌上的那场打斗戏的那个桌面。根据具体情境的变化，情绪和情感的四个方面成为不同程度的交织，桌面会因为你走到不同的位置而产生不同的倾斜，这种倾斜的变化就构成了我们复杂多样的情绪和情感状态。
让心理学帮助我们更智慧的生活！
（图片源于网络）
网友评论