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微行为:一个不可能失败的大招

微行为:一个不可能失败的大招

作者: 财小米搞钱日记 | 来源:发表于2021-10-05 21:57 被阅读0次

分享一个任何人都可以完成,且绝对不可能失败的大招——— “微”行为。

什么是微行为呢?

意思很明确,就是“微小的行为”。我们常用的微信、微博、微头条其实就是这种典型的微行为。

微信不需要我们写一份完整的长信。不需要我们以亲爱的某某某开始、不需要我们以此致敬礼结束。

微博也不需要我们长篇大论完成一篇完整的博文,甚至为了防止我们长篇大论而做了字数限制。

我现在写的微头条其实也是相同的逻辑。

这些背后都指向了一个东西,那就是入手极其容易,门槛极低,任何人,任何时候都可以无痛开始。并且都可以完整完成。

那么,再做其他事情的时候是不是也可以借鉴这种方法呢?其实是可以的,把一个宏大的目标进行拆解,拆解到一个个微小的目标。

比如,把一个月减10斤的减肥目标,进行微分成每天做一个俯卧撑,这样的微目标,微行动,这样持续一段时间就可以培养微习惯。

一个俯卧撑总不至于完不成吧?!

等到你真正完成了一个俯卧撑,那么你绝对不会只完成这一个,因为最难的不是这一个俯卧撑,难的是开始行动,只要你趴下了,那绝对可以做一个以上的。

而开始行动之所以难,可能的原因就是,我们通常力的都是一些大目标,比如,我今天药做20个俯卧撑。20个俯卧撑这个大目标使你不由得产生恐惧,难以开始。

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