“微习惯” 就是把一个复杂的行为，拆分成最简单的行为，简单到不可能失败的的自我改变方法。简单到跟“摸一下自己的鼻子”一样，不需要耗费丝毫意志力就可以完成。
如果你要养成“每天跑步”的习惯，微习惯的做法便是把“每天跑步5公里”简化为“每天只跑步100米”的微习惯；
如果你要养成“每天读书”的习惯，微习惯的做法便是把“每周读完1本书”简化为“每天只读1页书”的微习惯；
如果你要养成“每天做50个俯卧撑”的习惯，微习惯的做法便是把“每天做50个俯卧撑”简化为“每天只做1个俯卧撑”的微习惯。
微习惯策略就是强迫自己每天实施1到4个"小的不可思议"的计划好的行动。这些行动小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被轻易放弃。这些小小行动带来的成就激励你继续做下去，最终成为微习惯。
“微习惯” 就是把一个复杂的行为，拆分成最简单的行为，简单到不可能失败的的自我改变方法。简单到跟“摸一下自己的...
微习惯 今天的材料分享了斯蒂芬·盖斯的《微习惯》，通过分享了解了微习惯是什么，微习惯的好处以及如何培养微习惯。 简...
书籍:《微习惯》 字数:579 1、初识微习惯 了解到微习惯这个概念是在剽悍读书营里，当时“今日剽悍”打卡苦恼于怎...
一、理解并认可微习惯 1.什么是微习惯 读了《微习惯》，第一次看过这个词，并了解到其威力。所谓微习惯就是你强迫自己...
什么是微习惯？为什么要向名人曾国藩学习呢？ 那我们先来了解一下什么是微习惯。 《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯说：微习...
我们已经对《微习惯》有了一个大致了解，今天就来看看养成微习惯的八大步骤。 01选择适合你的微习惯和计划 制定微习惯...
2018年11月13日 1为什么要朗读“微习惯”这本书？ 从了解到“微习惯” 这个词儿到参加“死磕微习惯”都是通过...
通过企鹅战队的文杰队长了解到微习惯。在一次班会学习中分享到微习惯。，当时看到微习惯的力量很好。很棒，刚开始感觉到微...
今天看到这本书，翻了一下，发现还挺实用的。 本人在建立习惯的路上一直磕磕绊绊，走得很是惨痛。从来都是只起了个头，就...
这两天看了《微习惯》这本书，了解了一下微习惯原理。微习惯是一种非常微小的积极行为，你不需要每天强迫自己完成它。微习...
本文标题：了解微习惯
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