我看到我内在的卑微与渺小的小孩，我愿意拥抱它，以宇宙的眼光和胸怀来拥抱我自己。
1、我看到我内在有个不值得不配得感的小女孩，不敢花老公给的钱，对于朋友赠送的礼物我也会马上想着怎么回礼，亲友们给的越多自己负重越多，现在我深深地拥抱这个内在小孩，接受爱的流动，爱的滋养。
2、我看到我内在有个做错事的小孩，读初二时。我拿了我同床室友的手表，当初想还给她却没有勇气，一直很愧疚，一直不愿意面对它。现在我愿意接受这个孩子，知道这是一份对生命探索的体验，我深深地拥抱这个孩子。
3、我看到我内在有个讨好的小孩，小时候听大人的话很乖，不敢犯错误，怕大人不喜欢我，怕大人失望，努力让自己更优秀，这份的讨好让我迷失了自己。现在我看到并深深地拥抱这个孩子，接受这个内在小孩。
3、我看到我内在有个不够好的小孩，经历了感情的挫折，现在也有了爱我的爱人，有我们爱情的结晶，有了小宝宝。有时还是会觉得自己不够好，要更加努力才能留的住幸福。现在我愿意深深拥抱这个内在的小女孩，亲爱的自己你已经很棒了，你生而赞美完整完全，该经历的都经历了，你会越来越好，你会更好，会更好，更好……我爱你！
4、我看到我内在有个背负的小女孩，青春时期和父母一起在同个城市工作，父母会对我说，姐姐从在大伯家长大，你就是家里的老大了，要帮衬着家里分担些经济压力，弟弟们都在上学，开始我也觉得这是我应该做的，慢慢地我发觉哪里不对，不知道为什么活着为什么去努力工作，从初中毕业出来工作，好像自己一直停在原地，会迷茫，会不知所措。又不敢走出去，去更大的城市独立打拼，不敢反抗父母灌输的信念，一直背着不属真的背负。现在一切都过去了，我越来越爱自己，我看到接受并深深地拥抱这个内在小孩。我爱你！
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