前两天去做了两天的零时工，熬夜了两个晚上再加上白天没有休息好。整个人都是不舒服的，都不在状态，精神状态更糟糕。
我今天总算是睡够了，精神好一些了。但是还是没有什么食欲。还是和往常一样，起床洗漱后做的第一件事就是记录下自己的体重。
我一心想，连着熬了两天夜，工作也很辛苦，吃的东西也很少。应该会掉秤很多吧。
但是事实却相反，没有掉秤，反而是体重增加了。原来106斤，现在的体重长到了109斤，足足胖了3斤。
睡眠不充足，蛋白质不足，饮食不规律会导致长胖。拒绝熬夜，拒绝不健康的生活方式。
我这两天都晕晕乎乎的，感觉都不会思考了一样。整个人都不在状态。
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本文标题：爱惜身体，杜绝熬夜
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