昨晚跟娃商量说要不试试跑步吧！最近我体重没有下降，虽然在吃的方面已经注意了，但体重未降反到升了。真是郁闷至极。
总以为自己已经掌控了体重下降的终极秘密，无奈这体重就像是开盲盒，有时候你以为会下降很多，结果反倒涨了起来。
群里美助说：“你的每一斤体重都反应在你的前一天吃的饭里面，没有按标准吃饭就会有问题。”
想想也是，比如我自己，虽然吃的挺标准，但还是有问题。比如今天这张图。早餐缺少绿叶蔬菜，午餐合格，晚餐绿叶蔬菜太少，而玉米红薯可以只吃一种。后来又吃撑了还要跑三公里减下去。真是要命。
昨晚跟娃商量说要不试试跑步吧！最近我体重没有下降，虽然在吃的方面已经注意了，但体重未降反到升了。真是郁闷至极。
总以为自己已经掌控了体重下降的终极秘密，无奈这体重就像是开盲盒，有时候你以为会下降很多，结果反倒涨了起来。
群里美助说：“你的每一斤体重都反应在你的前一天吃的饭里面，没有按标准吃饭就会有问题。”
想想也是，比如我自己，虽然吃的挺标准，但还是有问题。比如今天这张图。早餐缺少绿叶蔬菜，午餐合格，晚餐绿叶蔬菜太少，而玉米红薯可以只吃一种。后来又吃撑了还要跑三公里减下去。真是要命。
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本文标题：开启跑步模式
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