评判会造成破碎，让人无法感受全面、圆满、完整的合一。若想使自己更加有力量，更加真实，必须放下批判、比较、否定、指责和说教。要带着平静安详的心对所存在的一切说：“是的，就是这样。”所发生的都是最好的，所有存在的都是最有意义的。一切发生的事情都是宇宙最好的礼物，一切存在都是宇宙最好的安排。
我就是最好的。我感恩生命所有的馈赠和赐予，感恩所有人的陪伴与支持，感恩自己活在最好的年代。我有最好的父母，找到了最好的伴侣，做了最好的孩子的父母，有了最好的工作，从事着所爱的事业，通过它去服务所有的生命，对“我是谁”也有着很清楚的答案。。
生命的智慧就这样在我眼前展开，我只需要跟随，只需要融入，带着这份学习和觉察的感知去跟随和融入。我活在生命的河流里，我在生命河流这盏智慧明灯的指引下顺流而下，绵延不绝。
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