做自己包含两部分:
第一部分:首先是看到自己，找到自己，放下面具，盔甲，活出来，绽放真实的自己。做自己是无限的可能性，是融洽，接纳，遂顺，这种状态就是自由自在，是和世界融洽，和自己融洽，不会对谁产生攻击，对抗。
第二部分:自我是被记忆，习性，情绪，感受所控制，所蒙蔽，活在自我的局限当中，在框里面被围困，被缠绕的状态。她所看到的听到的都局限于此，她的视野看不到世界也看不到别人，她所看到的听到的都是自己的解读，她的世界只有记忆，习性，情绪，感受，她接收不到外界，外界所感受到的这个人是让人不舒服的，控制的，标准的，对抗的，情绪化的。
那么如何才能做自己呢？
我们做的不是改变自己，不是解决问题，因为自己是改变不了的。而是换轨道，赛道，行道，位置，挪屁股，我们把注意力调整一下，看到除了自己的记忆，习性，模式，我们知道还有其它的可能性和领域，不要被自己的信念所障碍，从局限中解脱出来，解脱之后才能换赛道挪屁股。当下就改变赛道，当下就挪屁股，当下啥样就啥样，这样就改变位置了。
自己总结的如何做调研脑图版
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本文标题：如何做自己？
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