一到生理期就疼痛难忍怎么办？这是收集的一些缓解疼痛的小方法，希望能有所帮助。
1、喝生姜红糖水，大部分女生由于宫寒导致生理期小腹疼痛难忍，生姜红糖水能温经散寒，有暖宫的效果，可以缓解疼痛感。
2、热敷小腹，如果女生常年四肢冰凉，可以通过使用热水袋或者暖宝宝贴来热敷小腹，减缓疼痛。不过，要注意暖宝宝最好贴在贴身衣物上，避免直接接触皮肤导致烫伤。
3、生理期要注意保暖，尽量不喝冷饮，不吃生食，避免受凉加重疼痛。
4、生理期时不要久坐，要适当运动。可以适当拉伸身体减缓疼痛，平时非生理期时可以多锻炼、运动，如瑜伽，慢跑，散步等活动，帮助盆腔血液循环，长期坚持能够减缓生理期的疼痛。
如果疼痛难忍，甚至无法正常工作学习的时候，就需要尽快去医院看医生，早点检查，早点治疗。
女孩们，要照顾好自己，照顾好自己的健康和情绪，记得爱自己。
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本文标题：缓解生理期疼痛的方法
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