抱怨就是一场“比惨大赛”，没有最惨，只有更惨

近日，有幸让我读到了威尔·鲍温的《不抱怨的世界》这本书，又一次刷新了我对“抱怨”的认知。

因此，我认为有必要将自己的“数据库”中，对于“抱怨”的定义再次升级一下，也是对过去的一次自我检讨。

本篇文章，我会试着用自己的理解，来分享一下《不抱怨的世界》这本书的精华部分。

何谓“抱怨”？

＞＞汉语词典对于“抱怨”一词的解释：意思是指心中怀有不满，责怪别人，该词最早出自《晋书·刘毅传》。

01 讽刺/幽默也是一种抱怨。

在《不抱怨的世界》一书中作者指出，讽刺别人也是一种抱怨，它是一种消极的、挑衅性的抱怨。

＞＞讽刺往往就是戴着幽默面具的批评性语言。它其实是尖刻的评论，但它是像讲笑话一样讲出来的。对于那些想要说狠话但又担心自己的话语会招致麻烦的人，讽刺是他们唯一能做的。

之前公司有一名同事，他很是令我嫌弃，因为他整日牢骚满腹、负能量满满、像个怨妇，这让我挺烦他的，时不时我就会幽默地讽刺他几句。

现在才意识到，自己此举其实也是一种抱怨行为，顿然发现，我与那位同事又有何异？

坦白讲，那一刻我的确有些难以接受，因为我一直都引以为傲的幽默感，竟同抱怨是“一丘之貉”，这着实让我有些沮丧。

很多时候，我们自以为是的幽默，其实是建在别人的“痛苦”之上的，或许有人会认为这未免有些太“玻璃心”了，但事实也的确如此。

我们也可以换位思考一下，假若有人拿我们的痛点进行讽刺、挖苦和调侃，我们的心情同样也会不爽，至少不会高兴，或许我们还是会礼貌而尴尬地付之一笑，但心里还是厌恶的。

这让我想到了近年来大热的综艺节目《吐槽大会》，这是将“幽默的抱怨”发挥到了极致的一档节目，确实能看到他们将抱怨以一种豁达、智慧、搞笑的方式进行展现。

但是在我看来，这更多的只是一种表演，更多的还是为了娱乐大众，只不过是一场“抱怨狂欢”罢了，在一吐为快、一笑了之之后，其实对抱怨的本质并无改善意义。

不过话说回来，这世间如果少了幽默的点缀，那生活将会变得多么无趣啊！

所以对于书中的这一观点，我还是要持一点点保留态度，但是幽默还是要掌握分寸，使用不当只会适得其反。

02 为什么总认为别人的抱怨多过自己？

我们常常会自信的认为，别人的抱怨肯定多过自己，那么来看看《不抱怨的世界》一书中是怎么说的？

>> 抱怨就好比口臭，当它从别人的口中发出时，我们能注意得到；但从自己的口中发出时，我们却察觉不到。

这听起来的确让人有些难以接受，但又让人无力反驳。如此一说，抱怨似乎无处不在，它好似人的本能，就像我们随时随地都在呼吸的空气那样，令我们完全没有意识到它的存在。

之所以认为自己抱怨比别人少，我认为这种现象同样可以用“基本归因偏差”来解释，即同一个问题出现在别人身上那就是人品的问题，而出现在自己身上那就是外部的问题，反正打死都不可能是自己的问题。

因此，我们首先要做的就是坦然接受这个事实，找到问题所在之后，我们开始有意识的关注自己的一言一行，开口说话前，先想想你说这句话说出来是不是比沉默更有意义。

＞＞抱怨是一种习惯，而暂停一下、吸口气，你就能给自己一个机会，在说话时更小心地用字遣词。

03 抱怨就是“比惨大赛”。

一个人的消极表达，可能会诱使其他人也加入到抱怨的活动中来，并将抱怨的“病毒”传染给更多的人。

当你看到写作群里有人说：“写作日更好难啊！我快坚持不下去了，”马上就会人有出来接过话说：“是啊，我也是这么觉得，确实太难了”。

然后第三个、第四个、第五个……都加入了进来，一个比一个说的难，最后，你感觉这些人说得好有“共鸣”啊！干脆也加入其中，当你进入到如此氛围中，你认为自己还能够坚持写下去吗？

这不禁让我想到了星爷的《唐伯虎点秋香》里的经典桥断，那两个人为了进华府“比惨”的画面，仍让人记忆犹新。

虽说现实中没有如此夸张，但我认为抱怨就是一场“比惨大赛”，没有最惨，只有更惨，最初目的都是博得别人同情，或者说是共情。

＞＞我们的语言，不论是积极还是消极的，都会以同样的方式传给别人。我们可以选择通过抱怨来向世界传递负面的情绪，也可以下定决心让抱怨传到我们这边就为止。

我们所说的话分为两种类型，积极的话和消极的话，积极的话就是我们常说的正能量；消极的话就是负能量、也就是抱怨。

前者能够鼓舞人心、使人进取，所以这个世界都在提倡正能量的传播。

而后者不管在哪个地方，都是不受欢迎的、明令禁止的，尤其是互联网平台，各种平台规则里都必定会有这么一条：禁止传播负能量。

因为负能量会让人相互“比惨”，从而失去向好的动力，不利于社会进步。

但令人遗憾的是，现实生活中，人们更习惯于传播负能量，而忽略了同样具备感染力的正能量。

如果我们不幸被“抱怨的病毒”所感染，那我们应该将“病毒”止于自身，避免再将它传染给更多人。

04 努力改变，远离抱怨。

此刻，又让我想到了《活着》一书中的主人公福贵，他的悲惨遭遇和乐观的精神，无不让人为之动容。纵使他一家五口因各种意外都相继离他而去，但是从头到尾，却从未见他有过半句抱怨。

相比于福贵的悲惨遭遇，又有什么不如意值得我们去抱怨的呢？

所以，让我们一起远离抱怨吧！

最后，引用《不抱怨的世界》里的一句话来结束本文：

＞＞如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。千万不要抱怨。

但我还是想将这句话重新换个说法：

如果你看不惯某件事，你唯一能做的就是努力去改变，要么改变这件事，要么改变你自己的态度。