压力与焦虑

    有时候会有人说，你做不好什么事情，是因为太没压力了，懒懒散散，所以做不好事。开始我也觉得好像是这么回事，但多想一下，却觉得又不是这个样子。

    压力会促进做事情的效率么？我认为是的，例如有些事情快要临近交付期，你会发现专注做一下还是很快能完成；又或者打球的时候，对方态度是认真的而且有点技术，你也会发挥的比平时好一些。所以压力确实会让你专注且发挥潜力的做事情，适当的压力确实是个好事情。

      但经常把压力挂在嘴边的人，却容易把压力这个概念弄混了，他们所说的并不是真正的压力，而是焦虑。焦虑这个东西作用和压力完全不一样，如果说压力可以促进人的专注和才智，发挥人的潜力，那么焦虑则会分散人的注意力，而理性的判断能力也会受到影响。

    所以，如果给压力下定义，我认为压力是那种目标清晰，且明确进步路径的一种心理状态，例如在比赛中，你知道取得胜利的目标是什么，自己应该做到何种状态，你的努力与表现好坏是一种正向联系。反之，焦虑则是你在做事过程中处于决策的矛盾中，无法知晓正确努力的方向，一切事情处在不可预见，也缺乏逻辑支撑的状态中，自身的精力只能在混乱的思维过程中被消耗。

    在生活中我们经常可以看到把压力和焦虑弄混的例子。譬如家长教育孩子，你不好好学习，就要会

怎样怎样，在家长角度看来，他们给孩子说一些可怕的后果是让孩子有压力感，但在孩子来说，这种恐吓带给他们完全是焦虑，他们的注意力不会放在如何做好事情上，而是在纠结自己有多大的概率遇到可怕的结果，遇到结果后自己有什么样的状况。所以在不安全环境中的孩子往往心里敏感，又充满恐惧，最后的结果不是逃避拖延，就是乐于对外宣誓权威而保护自己。

      而在企业管理中，如果一个企业没有能被人接受的企业文化和合理得运转机制，管理者只是用各种后果的警示来给员工施压，那么员工不会像管理者认为的那样去努力把自己工作做好，而是会利用短期行为为自己谋利，或者想办法尽量保护自身的利益而不考虑企业的利益。原因是：第一、由于企业文化环境与运行缺陷，员工并没有明确的路径将自己的努力与企业的发展联系起来，所以他们不知道努力后是不是可以带给企业利益、能不能被管理者认可、能不能在努力过程中获得应有的收益；第二，由于处于不稳定，不确定的环境中，员工的决策只能是短期微观的，长期决策都存在巨大的不确定性风险，只有眼前获得的利益才是实在的利益，因此会出现各种投机、恶性竞争的活动。

    综上所述，适当的压力给予人进步，过度的压力很容易变成焦虑，则会引起人的各种不理智行为。所以在日常生活中，我们必须拥有足够的知识，以及做事情前后衔接的逻辑性，才有可能把焦虑降低在一个较低的水平上，管控好自己的情绪，尽量避免焦虑环境，才能在一点点的积累中获得成就，避免失误性的决策。而从大的环境，一个透明有序的环境才能给人明确努力的方向，否则就只能陷入内耗的状态之中。

压力与焦虑