再忙，也别忘了喝茶

每周的周二，是我最忙的时候。

而我打小就有一个午睡的习惯，有时候我真讨厌这个我一直认为的”好习惯”，

因为，我一忙就没有时间午睡了，即便我午睡了，那么事情就做不完，而这么强撑着，就会眼睛充血，脾气暴躁，有点烦心的情绪。

你会这样吗? 就好像很多宝妈跟我说自己陪孩子作业时的那种抓狂的心情，其实，我懂，我也会这样。唯一不一样的是，我为了避免这种情况的出现，我会采取一些小措施。

比如:

今天开启工作的首要事情就是准备好食材: 黄精、红参、枸杞、黄芪、红枣；

(备注: 虚热体质、易上火体质不宜饮用)

再忙，也别忘了喝茶

将这些食材放入煮熟中，给你们看看我的煮壶。

再忙，也别忘了喝茶

我今天喝了三壶(如图的水量)，于是我才中午没睡，也没有哈欠，也没有困意，很精神的完成了工作。

很多伙伴留言或私信问: 一到午饭后就哈欠连连，很困，但，由于上班时间，又不方便睡，很是烦恼。

其实，这种情况大概有两种情况: 1. 晚上睡眠质量不好。 2. 气血虚弱。

调整也要从这两方面来首要筛选，先保证晚上的睡眠质量，再调整下自己的饮食结构，碳水的量控制好，因为摄入过多的碳水，升糖指数高，导致人体易出现困意。

喝水，我建议喝3000ml，很多人一天就几百毫升，这是不够的，喝得多自然排得多，这不用担心，你只要做好小口慢咽，温热饮用，就会慢慢有美好的体验感的。

再忙，也别忘了喝茶

甜甜健康说助力大家养成健康的饮水习惯，学会喝养生茶，让你喝的每一口都有功效!