懒，是身体给你最好的信号

      生活中，我发现很多过得不好的人，都遇到过这样的困境：想法很多，但行动力却跟不上。 常常有很多想做的事，总是雄心壮志定下很多计划，可最后又会因为各种原因没能完成。时间长了，人便变得挫败和不自信，甚至自暴自弃。 我们通常会认为，没行动力的人就是懒。

        但在心理学看来，一个人提升行动力的关键，在于构建好关系： 1、与事情的关系；2、与自己的关系。 一个人总是行动力不足，可能因为没有把关系建立好。

      很多人误以为：对自己越残酷苛责，自己就能变得越好。其实不然。 自我鞭挞虽然有时能激发出短暂的动力，但本质上，是一种与自己敌对的状态，只会让力量在自我拉扯中白白消耗。 想要获得可以持续的动力，需要我们改变与自己的关系。

        其实，当你发现自己总是有心无力时，不必急着怀疑、否认自己。那些和自己关系不深的事情，不必逼迫自己做，先去做自己更有意愿的目标。而成长的路上，每个人都会有表现不好的时刻。越是在艰难的时刻里，越要避免对自己落井下石，多支持、理解自己，我们才能重构关系，真正提升行动力。