a.真实真诚来打造个人品牌
愿你拥有改变自己的能力
b.职场时间管理的五步法
1.提前一个小时到达办公室
2.养成列清单的习惯，列出最重要的三件事
3.番茄工作法 25分钟专注工作不受打扰，花5分钟去做你想做的事情
记录法如果频繁被打扰记得记录下当下在做的事情，方便迅速找回状态
4.找一个独立的小会议室封闭空间不受打扰
5.确保方向的正确性，想要在工作中取得更大的进步就要阶段性的确认自己的工作方向是否正确，方向不对，努力白费
c.读书之后的3-2-1复盘法
3个印象最深刻的地方
2个具体的收获，
1个立即去做的行动
把书里面想要实践的部分都写在书底读完就有个实践清单
d.坚持买一件扔一件的原则，每样东西只选一件自己最喜欢的
真正成熟的成人，精神之自由，人格之独立，责任之担当。-陈果老师语录
持之以恒的拿结果说话，
要满意，但不要满足
FFC赞美法
第一个F是表达自己的感受，
第二个F是事实，尤其可以通过描述细节，这点让我想起昨天若辰老师分享的怎么表扬孩子也是关注细节，表扬细节而不是粗暴的一句你真棒
第三个就是对比，比如说这是我参加过的客户会议中收获最大的一次。
践行FFC赞美法，今天感恩自己对自己在说话的时候多了一些觉知，发现自己原来那么喜欢说但是，还好上午和老公聊天的时候觉知到了这一点，努力的让自己改成是的，然后的表达方式，加油！
明天早起看书今天早睡啦
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