心理咨询

昨天夜晚，为了奖励参加严虎老师的儿童绘画心理学学习 的老师们，丰老师特意奖励大家一场现场个案咨询展示 。在我的生活中 一直都遇到各种各样的问题 ，尤其是最近孩子的学习 和他的暴躁脾气，让我非常的揪心和烦躁 。通过一段时间的苦苦挣扎和不断的磨练、学习 ，现在终于稍微有了一些改观 。丰老师一再在群里面说，有哪位老师有问题，想作为来访者 ，可以先提出来 。我看到很长时间大家都按兵不动 ，我想这是一个难得的机会 ，于是我就把我最近的烦恼对丰老师说了 ，我想当一个来访者 。丰老师欣然应 许。

丰老师让我先找一个舒服的位置坐下来 ，然后梳理自己的情绪 ，利用外化的技术来解决我遇到的难题 。我给我自己内心那种不安稳焦虑的情绪起了一个名字叫狂躁 。丰老师让我把狂躁这种情绪当做一个人， 然后从内心抽离出来 ，放在旁边的一个位置 。然后认真的审视这个情绪 ，想一想你想对他说些什么 ……他给你带来的是什么 ？然后拿一本书放在自己刚才坐的位置 ，这个就是相当于我本人 。我作为一个旁观者，怎么样 让这二者之间怎么样看到对方 ，然后怎么样又让他们能融洽和谐的相处 ……通过换位思考 ，审视情绪 ，想到自己的内心 ，再想一想一个月以后 ，你会变成一个什么样的你 。

本来我的内心充满了沮丧 ，好像眼前有一团雾 ，看不到希望 。可是通过丰老师这样不断的启发 、引导 ，让我不断的看到自己的内心 ，看到自己做到的，孩子做到的部分 ，我好像对未来有充满了希望 。

然后丰老师让我畅想一个月以后的我是什么样的我，一个月以后的孩子又是什么样的 ？又有哪些变化 ？我的内心突然敞亮了许多 ，丰老师的步步的启发 让我的内心突然通透了许多， 好像我的心灵和我的大脑洗了一个澡 ，一下子变得敞亮 。

丰老师一直都在帮助我 ，她就像一道光 ，不断地照亮我前行的路 。我知道，要自己改变仅仅喊口号是不行的 ，需要一步一步的行动 ，我坚信一个月以后我，一定会有不一样的变化 。