《所有人走过的路：心智成熟的旅程》
作者介绍：
M·斯科特·派克（ 1936－2005），美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律四原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
1）推迟满足感
2）承担责任
3）忠于事实
4）保持平衡
自律是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。你要以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相。你既要承担责任，也要拒绝不应该承担的责任。你既要学会推迟满足感，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。就是要“保持平衡”。
保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。以生气为例。大脑的高级中枢——判断力，必须约束低级中枢——情绪。要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力。我们必须建立一整套灵活的情绪系统，提高自己的“情商”。我们要善于以不用的方式，恰当地表达生气的情绪：有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达生气，还需要注意时机和场合。相当多的人直到青年乃至中年时期，才能掌握如何生气的本领，而有些人一辈子都没有学会如何生气。
要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就需要我们不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。
不管是谁，经过人生旅途的急转弯时，都必须放弃某些快乐，放弃属于自己的某一部分。
自律的过程，就是自我发展、自我完善的过程。
我们是否能够通过心灵的成长把心灵的痛苦降至最低呢？答案是肯定的，也是否定的。说它是肯定的，是因为如果能完全接受痛苦，痛苦就不复存在；说它是否定的，比如那些在孩子们眼里是天大的难题，到了成年人手上就可能迎刃而解，此时痛苦就不成为痛苦了。更何况心智成熟的人大多具有超出常人的爱，这能使他们感受到更多的快乐、更少的痛苦。
最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。
假使人生的目标是逃避痛苦，那你完全可以得过且过，不必寻求精神和意识的发展。但是不经痛苦和折磨，就无法实现灵魂的超越。
网友评论