金钱，能买到快乐吗？

今天是日更写作的第 885/900 天

你好，我是西陆华胥。

今天分享的听书书目是《有钱，能买到快乐吗？》，本书作者是美国知名金融作家乔纳森·克莱门茨。

他曾经担任《华尔街日报》个人理财专栏作家长达27年，出版过8本个人理财书，长期追踪相关学术研究，跟华尔街投资者、金融行业从业者交流，在本书中梳理了自己对金钱的系统思考。

1.听书笔记

01）享乐的适应效应：人总是努力创造更好的外部环境，然后又很快适应，祈求更好的东西，这一过程让快乐很难持久。

这个效应解释了，为什么薪资多少、房子大小、开什么车等外部环境因素对幸福感的影响占比只有约10%。因为这些一次性发生变化，而后成为「生活常量」的因素，人们会很快习以为常。

02）有钱，能买到日常的快乐感吗？

有钱能买到更多你想要的物件，给日常增添一些快乐感，但它并不会无限增长。从全球范围来看，在人们的年收入达到75000美元之前，日常的快乐感大体会随着收入的增长而增加。之后，收入似乎就没那么重要了。

03）关于快乐的研究显示：

①经常锻炼的人会更快乐，即使每周只锻炼一次，或者每天只锻炼10分钟。

②从频繁的小金额消费中得到的快乐，比偶尔的大额消费更多。

③在别人身上花钱带来的快乐，比花在自己身上更多。

④把钱花在生活经历上，而不是在物品上时，会更快乐。

04）怎么用有限的钱换取更多的长久幸福？

重点往三个方向上发力：人际关系、自主选择和能力匹配。这是人类的三个核心的心理需求。

①人际关系：不仅是跟亲友间的人际关系，即使是和陌生人友好打交道，对于幸福感、身心健康也很有益。

②自主选择：一件事情，可以选择什么时间做，跟谁做。让金钱提供更多的时间和选项，增强对生活的掌控感。

③能力匹配：把时间和金钱花在喜欢和擅长的事情上。做擅长的事情，能够显著提升幸福感。

2.听书感想

回到书名，金钱，可以买到快乐吗？可以买到拥有一些物品及体验的快乐感，但并不是无限增长的。

年收入达到75000美元之前，随着收入的增加，快乐会有所增长，金钱给生活带来的快乐感、满足感，就很明显，这也是为什么很多人升职加薪会兴奋的原因。

然而年收入一旦超过75000美元，金钱能买来的快乐也就不再明显，甚至边际效应递减。

也就是说，一方面，适应了薪资变多的变化，高收入变成了生活常量的因素，另一方面，随着高收入而来的，是高强度、多任务，个体感受到更多的是压力而非快乐。

为什么现实中很多人都盼着多挣钱，以为钱多了，就会快乐，生活就会好过呢？

不可否认，世人慌慌张张，不过是图碎银几两，而这几两碎银，能解多种惆怅、难堪。

开门过日子，不只柴米油盐酱醋茶，人们向钱看、向厚赚，自然是可以理解的。

然而生活是一个系统，存在多种变量，金钱并不是唯一的变量。

哈佛大学有一项持续了85年针对幸福的研究，结果显示：良好的人际关系让我们更健康、更快乐，而不是我们以为的金钱。

就像冰山一样，金钱是影响美好生活的显性因素，却只不过是水面上的冰山一角，在我们看不见的水面下，还有健康、掌控、意义、人际关系等因素，它们占比更大、分量更重。

想要让自己的生活变得快乐、幸福，改变的着力点，也就不只是金钱这一个点，多赚钱无可厚非，不过却要适可而止，毕竟金钱能买到的快乐感先升后降，就怕习以为常适应了变量。

除了怎么更恰当地花钱，小额多次、花给别人、花在经历，我们更应该关注其他可控的生活因素，比如身体健康、擅长之事、人际关系，并格外关注这些因素里自己可控的部分。

锻炼身体，保持良好的身心状态，哪怕一周只有一次；做擅长之事，在擅长及挑战中徜徉于心流中；与人为善，不管是亲朋好友，还是陌生人，大家都是共同体。

你看，金钱能买来一些快乐感，却买不来快乐本书，金钱也不只是生活中能带来快乐的唯一因素，唯一重要因素。

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