（100日阅读习惯之43/100）《学习之道》芭芭拉.奥克利
01一本实用的大脑使用指南
大脑非常神奇，有时候你百思不得其解，甚至是身临绝境，但是偶尔地去干点不是学习、不是思考的事情，突然灵光乍现，问题得到完美解决。还有些时候，在睡觉前深入思考一个问题，在梦中或者一觉醒来，突然萌生新的领悟。
所以，大脑生来就具有非凡的能力。
这本《学习之道》讲了一些特别适合学生的学习方法，但是上班族同样适用，只要你想训练你的大脑，只要你想让大脑发挥更强大的作用，那么翻开这本书，学一学，一定会有收获。
02两种思维模式
专注模式：注意力高度集中的状态。它是利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的一种模式，没有专注模式也不会产生发散模式的灵光乍现。专注模式更像大脑经常用的“套路”，或者说是遵从曾联系的、熟练掌握的方法，把精神集中于已在大脑中形成紧密关联的事物。
发散模式（后台处理）：注意力高度放松的休息状态。松弛状态让大脑的不同区域得到相互联络的机会，并反馈给我们宝贵的灵感，看起来跟任何特定区域的关系都不密切，更像是弥散于整个大脑之中。通常情况下专注模式生成了初步思路之后，发散模式的灵感才源源涌现。
03切换思维模式
如果你想理解新事物，那最好是关掉精确的专注思考模式，把开关切换到“广角光源”。有些时候越是苦思冥想，得出的想法越是味同嚼蜡，所以工作时的放松也是一个重要环节。
左脑通常与慎重的、注意力高度集中的事项联系紧密；右脑则更多像是四处扫视环境、与他人互动或是处理情绪之类的活动。在应对即刻发生的活动或是宏观问题的处理也与右脑相关。
在解决问题之前，必须先用专注模式奋斗上一阵子，投入很艰苦的努力，这时候发散模式是被屏蔽掉的，接着也需要给注意力放个假，让它从眼前的问题溜开一会儿。
专注模式的最强劲敌是拖延。关于拖延有很多书，其实克服拖延的最好的办法就是不要骗自己、不要找任何不行动的理由骗大脑，放下一切拖延的理由，立刻行动。如果还是学生，则更不可取，临阵磨枪学的来的东西终究是一闪念而已，怎么能叫知识呢。
04良策——为思维加力
在初读一本书的某章或者某个部分，最好是先浏览一遍比较好，尤其是涉及复杂的概念或者公式。不只是看表、公式或者图片，还有小标题、总结，甚至章节末尾的思考也要看看。这样先预览，再开始深度阅读，会对思维的组织产生很大的帮助。这样做相当于正在创造小小的神经挂钩，把思维挂靠上去，这会使把握概念变得更加轻松。
05案例——跳出困境
一位被锁定在专注模式出不来的学生，针对学生给出了两条建议：阅读比听别人讲解更好理解，所以一般会先翻书，快速翻阅，了解这一章讲了什么，然后再仔细读，每一个章节都会读上几遍。如果读过之后还是不太懂，那就搜索别人的怎么讲解的，因为每个人会有不同的视角或者表达方式不同，可以让思维换个角度看待问题，从而激发思维火花。
网友评论