1，从大脑的角度看，在事实上，改变习惯的两个关键是重复和回报。如果有回报，大脑会更愿意重复一件事情。
2，作为管理者，前额皮层是对抗自动行为的防御武器。
3，激发动力的策略是不可靠的。
4，在一段时间过后，出现热情不足的情况其实是个积极的信号，表明更稳定和自动的基底神经节正在慢慢夺取控制权。
1，从大脑的角度看，在事实上，改变习惯的两个关键是重复和回报。如果有回报，大脑会更愿意重复一件事情。
2，作为管理者，前额皮层是对抗自动行为的防御武器。
3，激发动力的策略是不可靠的。
4，在一段时间过后，出现热情不足的情况其实是个积极的信号，表明更稳定和自动的基底神经节正在慢慢夺取控制权。
【标题】你好，我叫微习惯—《微习惯》读书笔记 【字数】1778 【正文】 001 你好，我叫微习惯。 我是谁？ 我...
时间：2022-06-02_星期四 书籍：《微习惯》 章节：第4章：微习惯策略 阅读笔记： 问题： “微习惯策略”...
一、什么是微习惯 微习惯：就是把一个习惯大幅缩减成小到不可思议的步骤。微习惯是一种非常微小的积极行为，目标非常小，...
《微习惯》一书的作者是斯蒂芬·盖斯，他原本是美国的一个普普通通的宅男，但是有一天他为了改变自己，去研究各种习惯的养...
《微习惯》 一、什么是微习惯 把一个习惯大幅度缩小到一个不可思议的步骤 二、微习惯的作用 每天做一些微不足道的积极...
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯，和我们大部分人一样，是个十足的大懒虫，一枚宅男。 他为了改变自己，尝试了很多方法，最...
必须保持饥饿感； 会使人心如明镜，才思敏捷，富于远见。 才可能对未知更多的探索和学习！
精通微习惯（套装共2册） 罗伯特·特威格尔 斯蒂芬·盖斯 158个笔记 前言 >> 习惯太小，小到不可能失败。正是...
用微习惯开启美好人生，复盘《微习惯》: 什么是微习惯策略？就是小到不可思议的目标+自由超额。 微习惯策略有五大优势...
一：微习惯体系的基础在于“微步骤”，那些“小得不可思议的一小步” 把“每天做100个俯卧撑”缩减成每天1个，把“每...
本文标题：微习惯笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/buaihltx.html
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