你好,我是逃熙,欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间,每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树,记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发:
一、习惯养成
✅写作
有在早上复盘✅
文笔练习待安排
小说:故事大纲、作者号已就位,希望每天安排500字以上✅
1000字口述✅可以开始加快速度啦,但不要焦虑
制作demo初稿、定位规划:待安排
✅运动
跑步/步行30分钟以上 待安排 没有出远门
天鹅颈x待安排 回家太晚了 都快11点了 就没精力做天鹅颈
跑步机待安排
马甲线待安排
✅饮食健康
早晨:面包+豆奶+蚕豆一包+番茄味薯片✅
午餐:意大利面+鸡肉✅
晚餐:在外面吃的鱼粉✅
奇遇: 去吃杀猪粉,我一个人点单,点了一个23块钱的粉,就在那里等着。然后老板、服务员、厨师们在旁边吃他们的夜宵(有点像团圆饭),叫我一起吃,说他们也吃不完,我就突然就吃了一大一顿大餐。
有虾,有什么炸鱼鳅,田螺,还有西瓜,走的时候还给我装上点儿龙眼,太好了吧。
感觉像是一个奇遇,突然被叫过去跟他们吃“年夜饭”的感觉很奇妙。
后当我走出店家的时候,我给他们道谢(本身就是一个很礼貌的人嘛,给他们道谢,说谢谢他们款待什么的),然后背上包走了。等我走出来几步,那有一个顾客,他们为数不多的顾客又出来加我,说小姐姐能加个方式吗?感觉今天可能就是有一个光环效应的感觉。
✅复盘与日记 累计33天
坚持得很好哦。
坚持复盘33天了,坚持下去!
✅休闲娱乐成长安排
买了usmile的牙刷,好贵,但希望这笔投资能远离牙医。
听书
不管成败,做自己喜欢的事就很好。
回家不要太焦虑,能看纸质书就好了,少看手机
✅工作安排
跟进明星数据、写方向建议、置顶评论。
可以写一下自己的小说并尝试发表。
有时间看看定位或者收集灵感,初次发布一点东西。
睡前一定要看书,大概10:00刷牙,10:30的时候看书,11:00就睡觉。
✅日计划:
主要就是
完成工作+自我提升。
自我提升中,可以多写点文字(如果有时间)。
我觉得,学会社交也很重要,可以像其他人学习,还可以收集到很多信息。
✅坚持早起27天
早上7点前(6:50起床,争取11点前睡觉)计划减持7天,已经坚持30天!!✅
睡觉时间:11:30✅ 很累直接就睡着了
少看手机,看一下纸质书籍
✅坚持冥想30天
睡前冥想✅
晨间冥想30天✅
有时候早上起来就很压抑悲观,但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
提高自己的效率也是解决烦恼的关键之一
复盘,参考拿破仑希尔的圆桌会议
✅感恩日记
感谢:
感谢父母、自己健康,家庭非常幸福。
感谢我还年轻,未来可期,人生还没有度过多久,还有很多机会去实现自己的人生理想。
感谢这个世界上有一两个懂我的人。
二、输入方面
✅听书119天 阅读 累计7天
计划:希望可以每天看2页+书,保持听书后的感悟记录。✅
其他:
去演讲课。
留学生认证还没有做,抽空(1小时左右)做一下
跑步机跑步,总是不运动的话,肌肉都松弛了,看看晚上要不要跑一会。(今天必跑)
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