美文网首页万龙
每天坚持早起(一)

每天坚持早起(一)

作者: 赵万龙 | 来源:发表于2016-08-25 14:15 被阅读54次

早上五点起床,对于很多人来说是一个梦想,但往往每次定闹钟或什么原因,总是起不来。

原因可以归结于以下几点;

一、瞌睡,到五点了每个人都有睡意朦胧状态;

二、懒惰,就算醒了,也因为懒惰而不愿意起床;

三、晚上睡的太迟,现在每个人都有几乎都有智能手机,然后每天晚上玩到十一二点;

四、下班太迟,公司需要加班,每次加班到十点;

五、总是认为自己每天累的要死要活,不愿意起。

以上几个观点是从我本人身上所总结出来的一些原因,如果大家有补充,可以在下方评论发表出来。

每个人早上五点醒来的时候,都会有点瞌睡,如果要按一些专家所说的话,那属于浅睡眠,可以说半睡半醒的状态。

就算是我,每天早上起来的时候都会有睡意朦胧的状态。

那既然我也有,为什么我就能起来呢?

可以这样来说,每次我醒来的时候,很瞌睡,想继续睡,但我的生物钟却在和我说,起来吧,起来洗把脸就好了。

然后我就在这种状态下起来,走向了洗手间,洗完脸之后,差不多可以清醒七七八八。

然后这时候就出家门......

在这里,我给初起者提几个建议;

首先;

一、如果你定了五点的闹钟,起不来,可以先把闹钟定到六点,或六点半这个时间段,然后慢慢的开始五点半,五点(我定的是四点25,下面会附图);

二、早上五点起来的时候,如果你感到自己非常瞌睡,建议先打开灯,然后慢慢的适应灯光,最后差不多了,然后起床洗脸;

三、如果可以的话,建议晚上最迟十点半睡觉,最早九点睡觉,如果超了这个时间的话,那么你第二天早上五点是绝对起不来的(亲身试验),也许有的人可以起来,我本人只要超过了十点半睡觉,那么我第二天早上最晚七点,最早六点醒来,因为我的生物钟必须睡够八小时或七个小时左右;

如果以上三点可以做到话,那么你可以关注我的后续文章,如果以上三点建议做不到的话,那你还是不要早起了,就一直做一个懒虫吧。

经过本人亲测,早上五点的空气是一整天当中最舒服的一个时间点,如果是春夏的话,那么你早上可以听到草丛中蟋蟀,青蛙的鸣叫声,早上听到这种声音,会让你心情舒畅很多。

(未完待续)

本文为原创,未经同意禁止转载,违者必究,势必让你后悔!

送给所有喜欢转载,镜像以及喜欢把别人文章给洗成自己的人几句话,你知道吗?你转载或镜像别人的文章属于什么行为吗?就像狗吃了第一坨大便的时候,他自己又拉出来一坨大便,然后第二条狗把第一条狗的大便给吃了一样。

万龙,给你不一样的看法。

万龙,给你不一样的想法。

万龙,给你不一样的感受。

相关文章

  • 每天坚持早起(一)

    早上五点起床,对于很多人来说是一个梦想,但往往每次定闹钟或什么原因,总是起不来。 原因可以归结于以下几点; 一、瞌...

  • 坚持每天早起

    前几天打篮球把脚崴了一下,想来,这已经是半年以来第二次崴脚了,而且是在无对抗下发生的,我自己分析了一下原因,还是因...

  • 每天坚持早起

    我想早起学习,刚开始是6:00起床,就是起不来!很困难。总是爱抱怨,心情也不好,烦躁不安。 过...

  • 坚持每天早起

    一个人未来的样子,就藏在他对待清晨的态度里。精彩纷呈的一天,不会等待一个熬夜晚睡的人,注定不凡的一生,永远属于早睡...

  • 2020-10-24

    今天又没早起 一定要坚持动力 每天早起啊

  • 每天坚持早起的意义

    现在网上有很多早起打卡,早起俱乐部之类的活动。当然一些健身的App也有打卡的功能。还有一些习惯养成的App,比如;...

  • 如何能坚持每天早起

    其实每天早起并不困难,你只需要比以前早起半个小时,并且早起有事情要干,不是为早起而早起。 例如疫情这段时间,不方便...

  • 美好从坚持开始

    每个人的一生一定要坚持做一些事,坚持每天早起,坚持每天送孩子上午,坚持每天跑步,坚持读书,坚持……。坚持本身...

  • 2018-02-06

    坚持每天早起打卡打卡✊

  • 蜕变100天,第二期开营啦!

    1,坚持早起,坚持运动,做到自律! 2,每天坚持听道子音频,慢慢觉知。 3,每天坚持早起听岩讲,继续学习练习演讲。...

网友评论

    本文标题:每天坚持早起(一)

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bucasttx.html