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来自《第六章 人际关系：关于相处的思维模式》

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真爱总会令人陷入痛苦和矛盾?通往真爱的路的确不平坦，总是伴有失望和心碎。有些人让这种不愉快的经历在心里留下创伤，并阻碍自己在未来建立满意的两性关系；而另一些人却能让创伤愈合，并开始新的生活。是什么造成了这两种人的差异?为了弄清原因，我们召集了一百多人，让他们讲述自己曾经的情伤。

我刚来到纽约的时候非常孤独。我一个人都不认识，感觉自己完全不属于这里。在经过一年的痛苦生活之后，我遇到了杰克。不过分地说，我们当时一见钟情，感觉好像认识了很久一样。没多久我们就住在一起了，并一起做所有事。我觉得我可以和他共度一生，他说他也是这么认为的。两年的幸福过后，一天，我回到家，发现了一张纸条。杰克说他不得不离开，让我不要去找他。他署名的时候甚至没有写“亲爱的”。这之后我再也没有过他的消息。有时候电话铃响了，我依然觉得可能会是他。

我们听到过很多这类故事的不同版本。拥有两种思维模式的人都讲过这样的故事，几乎所有人都曾在某一时刻坠入情网并受过伤害。但不同的是-----极其不同的是-----这两种人处理这个问题的方法。

在听他们讲完自己的故事后，我们问了他们以下几个问题：这段感情经历对你来说意味着什么?你是如何处理的?你期望得到什么样的结果？

当人们拥有固定型思维模式的时候，他们感到自己被评判了，他人的拒绝贴上了标签。这个标签是水久性的。就好像陷审团下判决书并把“不招人喜欢”印在他们的额头上。所以他们会去猛击那个抛弃他们的人。

因为固定型思维模式没有给他们提供愈合创伤的能力，他们能做的就是希望去伤害那个使他们遭受痛苦的人。刚才那个故事的主人莉迪亚，告诉我们她非常痛苦，而且这种痛苦的感觉持续了很长时间：“如果有机会的话，我会报复他，伤害他，无论用什么方法，他罪有应得。”

事实上，对固定型思维模式者来说，他们的第一目标清晰又明确，就是报复。一个男人说过：“她离开我的时候，也带走了我活着的价值。”我没有一天不在想着要怎么让她付出代价。”在研究中，我问过一个固定型思维模式的朋友关于她离婚的事。我永远不会忘记她的话：“如果让我在自己活得开心和他活得悲惨之间做出选择，我绝对选择让他活得悲惨。”

“复仇是甜蜜的”这句话肯定是固定型思维式者想岀来-----他们认为复仇可以作为对自己的补偿。而成长型思维模式的人体会不到复仇带来的甜蜜，他们讲述的故事也同样痛苦，但他们的反应却截然不同。

对成长型思维模式的人来说，正确的反应应该是去理解和原谅，并继续生活。尽管他们通常会被发生的事伤得很深，但他们希望能从这次关系中得到领悟：“这段感情以及它结束的方式让我明白了两个人沟通的重要性。我以前认为爱可以战胜一切，但是现在我知道，爱是需要很多其他支持才能存活下去的。”这个人接着说：“我也知道什么样的人才是适合我的。我认为，每一段关系都会让你越来了解自已，你会渐渐看到适合自己的人到底是什么样的。“

法国有一句俗语：“理解一切，便会宽恕一切。”当然，我们可以对这句话有深层次的理解，但宽恕确实可以作为一个很好的起点。对成长型思维模式者来说，原谅是他们的第一目标。一位女性说过：“我不是圣人，但是我知道，为了自己内心的安宁，我必须去遗忘和原谅。虽然他伤害了我，但我面前还有一生在等待，如果我一直生活在过去，那我就太蠢了。所以有一天我说：祝他好运，也祝我自己好运吧。”

成长型思维模式让他们不会觉得自己被永久地贴上了标签。因为成长型思维模式，他们尝试着去学习对自己和感情来说都有用的东西，让自己在未来可以有更好的生活。而且他们知道如何去继续生活，拥抱未来。

「I，重述知识」

面对被拒绝带来的伤害，固定性思维模式的人和成长型思维模式的人，分别有哪些应对？

对于固定型思维的人来说，当面对被拒绝带来的伤害时，他们感到自己被评判，并被永久性贴上了标签。同时他们会猛烈抨击那个伤害他们的人，他们的第一目标就是报复，报复那个伤害他们的人，让伤害他们的人遭受痛苦。

成长型思维模式的人，在面对被拒绝带来的伤害时，选择理解和原谅，虽然他们被伤得很深，可不想未来都活在痛苦中，他们更愿意从这段关系中去学习对自己和感情来说都有用的东西，好让自己可以拥有更好的未来。

「A1，激活经验」

在被人拒绝后，你觉得自己受到了评判，感到痛苦，想要报复对方？还是感到很受伤，但觉得依然可以原谅对方，从中学习，并继续生活？

请写下一件你被亲密关系中人拒绝的经历，想一想你当时的感受，再看看现在能否从成长性思维模式的角度去看待这件事，你从中学习到了什么？

（可能这涉及到你的隐私，如果觉得困难，可以写写与朋友间的）

我有一个特别要好的朋友A，从幼儿园开始就一直是同学新兼朋友。在我10岁生日那年，我邀请她和另一个朋友B去我家吃中饭，为我庆生。但是B说希望我去她家给她妈妈说一下，因为那个年代没有电话，不能很好的通知到家长。我想着反正时间还早，于是就去了，但没想到她家那么远，加上B在回到家后各种拖延，最后我不仅没能回家吃到饭，在回到家时A已经失望离开了，而且也没能吃上中饭。

后来，A很伤心，和我绝交，并说出，我太自私了。也因为这次经历，她被她的爸妈禁止参加任何同学的生日聚会。同时，B也不知道怎么回事，因为一件小事也与我绝交，不再和我说话。一时间，两个最要好的朋友纷纷和我绝交，我感到非常难过，对A我是很愧疚的，但对B我却感到非常不值得，因为在生日那天，我为了能让她去我家吃饭连自己的生日聚会都搞杂了，还被妈妈罚跪，更痛苦的是我因此失去了多年的朋友。

我开始痛恨B，认为这一切的错都是她导致的，并以同样的方式对待B，不和B说一句话，从此见面也是路人。同时，我也开始反思，两个朋友都是因为我自私而和我绝交，是不是因为我真的很自私。年仅１０岁的我开始反思什么是自私，以及对待朋友我应该怎么做。

后来，我和A又恢复成了好朋友，并成为了我最要好的闺蜜直至现在。但和B从此就再也没有任何往来。

从这件事来看，我面对两个朋友采取了两种思维模式，对A是成长型思维模式，把自己从关系中学到的真心待人放在A的身上，并与A建立了亲密朋友关系。但对B是固定型思维模式，用冷暴力回绝B，从此于B成为路人，不再往来。

在这个事件中，我用不同思维方式面对不同人，也反应了自己其实明白哪些朋友是真心值得交，而哪些朋友只是阿谀奉承，没有交心。这对我在以后的交友中获得了很大的帮助，我会感知朋友的类型，并用相应的方式去回应。如果是真心，我也会回报以真心。如果只是表面往来，我也只会表面并心，不会太与之交心。