《终生成长》读书笔记

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一，人的两种思维模式

1，固定型思维模式

认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力，个性和特征。他们会把发生的事当做衡量能力和价值的字节标尺。

2，成长型思维模式

认为人的能力是可以努力培养。虽然人的先天才能，资质，性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。

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二，两种思维模式的区别

1，对自身价值的准确度不同

固定型思维模式者，对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。他们的评估结果，有些被夸大，有些很模糊。

成长型思维模式者，相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。同时，由于以学习为目标，他们也需要对自己的现有水平做一个准确评估。这样才能更好的学习和成长。

2，对成功的看法不同

固定型思维模式者，希望确保自己的成功。他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足，甚至以佛系为借口，成为一个不爱学习的人。

对成长型死阿诶模式者来说，成功意味拓展自己的能力。而这需要通过不断的学习才能实现。

3，对失败的看法不同

在固定型思维模式者看来，如果他在某件事中失败了，他就成了失败者。在这里，他们的失败，从一种行为转变成了一种身份。无法自持。

在成长型思维模式者看来，即便成败是痛苦的，但它不需要面对和解决问题。而且，我们还能从中学习和受益。有如今年解读的第一本书《反脆弱》所说，从失败和挫败里受益，让自己变得更其强大。

4，对努力的看法不同

固定型思维模式者认为，只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事，且常常认为大多数人不适合做大多数事。他们常常表现得不够努力。

成长型思维模式者觉得，天才也需要努力和刻意练习才能得以5成功。他们欣赏天才，更崇尚努力。而且从来不怕在外人面前暴露出自己的努力。

5，脑波不同

在哥伦比亚大学的脑波研究室，两种思维模式的人进行了一项测试。他们在回答问题，并得到反馈时，脑波显示出不同的反映。

固定型思维者，之对反映其能力高低的反馈有兴趣。他们的注意力集中在答案的对错上，他们对帮助学习的信息没有兴趣。

成长型思维模式者，则高度关注提高知识水平的信息。对他们来说，学习才是第一要务。

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三，能力和成就的真相

1，固定型思维模式限制人的成就。

固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。

2，成长型思维模式帮助人们发展能力，取得成就。

成长型思维模式者，能明确目帮助他们提升能力和标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

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四，思维模式在不同领域的体现

1，体育，冠军的思维模式

在体育界，很多人都相信天赋。他们会说，某某天生就是运动员，所以他才恩能够取得辉煌。但事实却并非如此。

身高仅有1，6米的蒂尼博格斯在NBA打球，独臂棒球运动员皮特格雷打入了大联盟。姿势不够协调的本霍根成为了最优秀的高尔夫运动员之一，威尔玛鲁道夫，被称为了世界上抛得最快的女人，她的一条腿成就接近瘫痪。这些运动员都以出色的表现，打破了天才的神话。

这些平凡，甚至先天不足的运动员收获成功呢，相关研究表明：

成长型思维模式者认为，成功感来源于学习，努力和自我提高。这也是冠军运动员的共性。

成长型思维模式者认为，挫折能让人以动力，经验和教训，让你变得更好。

在体育界，成长型思维模式看，掌控自己走向成功和保持成功的过程。

总之，冠军思维模式，就是相信成功可以通过努力争取的成长型思维。

案例：著名篮球明星迈克尔乔丹

许多人只做到乔丹是体育界明星，却鲜有人知道他一路走来背后的故事。

在高中时，乔丹被校队淘汰了。他沮丧地回家向母亲倾诉。他的母亲说，那就回校好好练习。从此以后，他每天早上6点离开家到校练习。上大学时，进一步训练防守，控球和投篮各方面的能力。如果输了比赛，他会在赛后更加努力练习。即使赢了比赛，他也会对不满意的地方做出调整。

后来，因为年龄原因，他的体力和灵活度不如从前。为了弥补这个缺陷，他更加注重协调和动作的训练，从此保持良好的状态。他说，我可以接受失败，但我无法接受从不去尝试。

曾经到自己不熟悉的棒球领域去发展爱好，以至于找来嘲笑。没关系，那是我自己行其事。

2，商业：思维模式和领导力

领导力和固定型思维模式

具有固定型思维模式的领导者，有着强烈的自我意识，只关心个人是否伟大。

在管理上，他们无心建立卓越的团队，固执地认为天才不需要好的团队。

在低位上，他们想成为企业中唯一重要的人，这样才能突出自己高人一筹。

在表现上，他们急于展示自己的优越，甚至利用下属来证明。

如果他们在团队中无路可走，就容易陷入这样的心态：有什么比你离开公司后，它就四分五裂更能证明你的伟大呢？

领导力与成长型思维

美国钢铁大王安德鲁卡耐基说过，他行为自己的墓志铭是：场面于此的人，能把比他更优秀的人才招致麾下。

拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界充满了明亮,包容和正能量。对他们而言，经营公司不是为了突显优越，而是为了促进自己，员工和整个企业的成长。

具有固定型思维的领导者，总是追求证明自己，强调“我”，而拥有成长型思维的领导者们则更重视“我们”。

3，人家关系：人们相处的思维模式

爱情关系的思维模式

恋爱关系中，成长型思维者认为一切可以培养。他们相信健康长久的两性关系，需要彼此磨合，共同努力。

固定型思维模式者认为，爱情是理想的，是完美和永恒的和谐相处。就像童话那样，王子公主过上幸福的生活，一切都是注定。在两人相处中，固定型思维模式者主要有两个问题。

一是，他们觉得，如果爱情需要努力，说明它不属于自己。他们希望两个人心有灵犀，意见统一，所欲的事都能自动发生。他们认为，伴侣之间的相互支撑，共同解决问题都是不靠谱的。

二是，他们认为，问题意味着性格缺陷，当两人发生冲突时，固定型思维者会选择责备。有时他们会责备自己，但大多数他们会责备对方性格有缺陷。他们觉得性格缺陷无法改变，两人之间的问题也无法解决。

而对于成长型思维模式者来说，即使两人发生冲突，他们也仍旧相信彼此的关系是良好的。

社交中的思维模式

固定型思维模式会妨碍人们社交。在社交中，具有固定型思维模式的人更容易害羞。一来他们在意他人的评价，因为容易焦虑和怀疑自己。二来，他们不愿意和比自己强的人接触，害怕自己在交往中出错。

拥有成长型思维模式的人，在社交中也会害羞，但不会受影响。他们很快渐入佳境，与人产生良好的互动。

成长型思维模式者把社交当做一种挑战，他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则害怕冒险。

4，教育:思维模式和教育

父母教育孩子的思维模式

具有固定型思维模式的父母，不在乎孩子的兴趣和潜能，只要求孩子达成他们所期望的成就。否则，孩子在他们眼中，好像失去了该有的价值。

拥有成长型思维模式的父母，不仅会给孩子设定一个奋斗目标，还会给孩子成长的空间。他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活得更好。

具有固定型思维模式的父母坑内不知道，他们的教育方式，给孩子带来了怎样的伤害和影响。

以身作则是最好的领导力，我们希望孩子具有什么样的品格，最有效的办法是自己先拥有它。我们希望孩子健康和快乐，最好的办法是自己活好给他看。否则，教育是大打折扣的。

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五，培养成长型思维模式

1，如何将成长型思维模式传授给他人

掌握称赞的方法

称赞孩子的方式，将塑造他们的思维模式。对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是去关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。

正确面对孩子遇见的挫折

当孩子遭遇挫折时，父母表现得焦虑，表现得非常关注他们的个人能力，或者试图掩盖失败，都是不可取的。这些容易让孩子形成固定型思维模式。父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。

重视孩子对知识的深入理解

在教学中，老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免让学生死记硬背。

2，通常成长型思维模式的四个步骤

接受

君子和小人在中庸之道中说的不是两个人，而是一个人的两面性。我们之所以修行，就是要减少小人的部分，而增加君子的部分，以至有最高的无我状态，也就是放下我执。

每个人也都是成长型思维和固定型思维模式和混合体。对固定型思维模式，他们不必感到羞愧。我们首先得承认它，面对它，接受它。

观察

其次，我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候出现？比如，有的人是在面临挑战时，有的人是在努力过程中受挫时。你可以想一想：最近一次你的固定型思维因为什么而引发？

观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因。

教育

当你遇到挫折，压力时，它又会出现。这时，你需要告诉它，你将怎样计划从挫折中锻炼和成长。

事实上，固定型思维模式为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。

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结语

成长型思维模式是反脆弱的，固定型思维模式是脆弱的。

改变是不易的，有些想法，观念，认知已在我们的大脑中运行了很多年。

改变是痛苦的，我们得和自己的局限，脆弱，恐惧，以及未知做斗争。

改变也许艰难，却从未有人说过不值得！