人到中年，上有老下有小的，不仅仅有生活带来的压力，还要面临工作被解雇的风险，所以说中年人的生活是一地鸡毛。却也有无可奈何。
相信这是很多中年人的生活写照。他（她）们嘴里常常念叨的是:哎！生活压力太大了，精力跟不上啦！
那精力到底是个什么东西呢？
看了《纽约时报》的超级畅销书《精力管理》才知道，人们所说的精力指的就是做事的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。
比如说你参加了长达四五个小时的会议。一直都是正儿八经的在开会，但是会开到了一半你的注意力明显就不在状态了。
你开始有些坐立不安了，精力也急剧下降，连集中注意力都变得极其的困难。
由此推断出，精力的重要性可见一斑。
那怎样才能平衡好精力管理呢？
步骤一:明确目标。
面对已经有的习惯，以及维持现状的天性，我们需要找出原因，做出改变。第一个挑战就是:如何依照最深次的价值分配精力？
步骤二:面对现实。
我们首先要问自己:当前您的精力管理情况如何？逃避沉重和不喜欢的画面是人的天性。
那我们要从实际出发，制定一个完整的问卷调查，尽可能准确的评价管理体能、情感、思维和意志精力的方式。
步骤三:立即行动。
用实际行动缩小“现实的我”与“理想的我”“目前精力管理方式”与“为达成目标所需要的精力管理”之间的差距。
我们要养成精力管理仪式的习惯。就像亚里士多德所说:我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。
接下来，我们依据这三个步骤从刻意练习开始，平衡管理好精力，方能在这个物欲横流的时代立足。
总之一句话，做好精力管理，为的就是能让我们能够更好的生活！
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