无效的不是策略，是你的策略单一。
有问题和困扰的人往往都是策略单一的人。比如：一个老板把在公司用的策略带到家庭，他的孩子和老婆就接受不了。
无效的往往是你无法与他人策略进行有效配合。
比如：女性用自己的视角看待这段亲密关系，男性用他的视角看待婚姻问题。你会发现两个人好像说的不是一个问题。
环境可变策略（眼睛向外看，局限，被动）
比如：孩子教育不好是因为现在教育环境不好。赚不到钱，是因为现在受疫情影响大环境不好。我的不幸福，是因为你对我不好。把事件的能动性都放在了外在，我过的不好，都是因为外部原因导致的。这样是把能动性，把改变的力量都交到了外面
决策可变策略 （眼睛向内看，有效，主动）
比如：我现在的行为，来自我的原生家庭，我接受我的原声家庭，我要带来改变。
改变VS增加：策略不需要改变，只需要增加。凡事必有至少三种以上可能性，策略同样需要灵活。
策略形成的途径：早年成长经历。原生家庭关系模式。自己的亲身经历。目睹或听说他人经历。重要他人的说教。
通过视听触等加工出的自我感觉，导致一个人潜意识决定了学会某种策略。
没有退行，就没有治疗。
看到并觉察自己的策略，发展更多策略。
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