跑步心得

最近半个月每天都在坚持跑步，感觉自己肚子上松弛的肌肉也紧绷起来了，晚上不会再熬夜睡不着了，但是之外我感受到了一些让我惊奇的事物。

当我开始跑步时是感觉脚抬不起来的，感觉很沉重。看一眼时间怎么才跑这么短就这么累了，于是内心中各种不想跑，想着明天愿意跑的时候再跑，认为自己愿意跑的时候是自己刚开始跑不就不会累的。但是我没有就此停下来，而是放慢了步伐以减轻抗拒心理，在跑了15分钟后，内心中的抗拒感消退很多自己能够用自己刚开始的配速前进了；跑了20分钟时自己的疲劳感没有了，反倒觉得自己有了力量于是加速跑完了剩下的5分钟。这让我想起了“疲劳期”，在高考时经常听老师说，是指学到了一定时间后学习效率下降，但只要熬过了这段时间就可以冲刺了。我的跑步和这个理论有很多相似之处，都是经历了疲劳期，自己很想放弃，而如果熬过了这段时间，效率倍增。回想一下我也有很多事情上的“疲劳期”就放弃了，原因是我当时觉得是我状态不好的原因，等以后状态好了再做就可以了，现在想想很是可惜。