自从2017年5月31日第一次晨跑以来，觉得身体发生了质的变化。第一天跑步前由于喝水的原因，跑到河边闻到河水的腥味，胃里不舒服吐了起来。胸口辣疼得很，跑跑停停，连走路的人都撵不上，那天我真是觉得世界上最难的事就是跑步了。第二天腿疼的厉害，之后一周都没有再跑。后来偶尔去跑一次，慢慢的胸口不疼了，腿也不疼了。
一直这样慢跑下去，身体也没有太大变化，就是鼻炎不容易犯了，以前洗一次头就要犯一次的。还有就是每个月的例假不再感冒了，痛经的苦恼也基本消失，不舒服时冲一杯红糖水即可。手脚冰凉也得到改善，出门不再穿那么厚的衣服了，否则非常容易出汗。
发现脸皮没有下垂感，肉变得比较结实，脸型也有改变，下巴不再那么滚圆，有点想变尖的感觉。太阳穴凹陷也不太明显了 所以把头发高高扎起来时，也没有感到头顶那么尖了。眼睛下面的皱纹明显变细了，皮肤的光泽度见好。线雕提升溶脂瘦脸都是可以通过跑步来达到的，除皱针也显得多余了！还发现走路不再觉得累了，以前穿着高跟鞋回来，经常到楼下就脱掉，然后光脚上楼的！以前上下楼梯的时候，两个膝盖都疼，现在左膝盖疼痛基本消失，右膝盖由于跪地两次受过伤，现在疼痛也明显减轻。
有时候跑步回来，我还使用臂力器并同时深蹲，这样大腿明显变细了，年前买裤子竟然发现穿到2尺1腰围的。最近几年我都没有买过裤子了，一直都是穿弹力的打底裤，配上大衣或者裙子，全力遮挡我的下肢肥胖。更神奇的是，前年我的文胸是36C，改为36B,夏天觉得紧又换为38B,现在已经又回到36C,然后扣到最里，如此下去定能穿成34C。2017年5月份在驻马店体检乳腺增生，只吃了两盒乳宁胶囊，现在完全好了。年前我想买运动套装时，还是选择XL的，今年发现L的才是最合身的。
加了小燕子的微信以后，我向她了解到马拉松的一些情况，开始关注配速问题。我发现我的配速是每公里10分钟，半马是3小时关门，全马6小时关门，这样的话我差的太远。慢慢把速度提高到9分钟，然后8分钟，现在是7分钟了。我看见福建那个同学的配速是5分钟多，他是因为腿长吧。小燕子跟我相同身高，配速是6，每天还在不停进步之中呢。真不知道我什么时候能达到6，每次特殊情况休息3天以后，都会觉得好吃力，好退步。
天不亮的时候出门觉得自己好孤独，3公里以后一出汗，马上觉得热情高涨。心里涌现出许多美好想象，回家一洗澡就忘记了，就是觉得心里很高兴。这种感觉也感染了全家，我小女儿每天的日记都会说好开心哪。有时候提示她写点印象深刻的不太高兴的事，她都不愿意写。
未完待续
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