跑步心得

      前段时间生病，才感受到健康是最重要的事情，所以想到锻炼身体，果断下载了Keep的跑步软件，看看上面的记录，我已经坚持跑步七天了，每天都坚持打卡，曾经的岁月，从来没有跑过这么长时间的路，看着记录很是高兴，没想到懒人也能爱上运动。以后的日子还要跑步作伴，累并快乐着 ！

      为了坚持跑步，我还加入了一个跑步打卡群，每天没有完成计划的就要发红包，呵呵，对我来说还是很有效果的。

        前两天跑步还是觉得很轻松自在的，但是后面要天天坚持，真不是一件容易的事情，有想过偷懒，但是自己想想自己的体质，生病的话更难受，跑步最多累一点，而且跑完步身体状态是不一样的，精神状态会很好，跟着音乐有节奏地跑，会很快乐，自己坚持不下去的时候，就会打着拍子或者数数字，时间会过的快些，浑身出汗的感觉还是很棒的！还能发泄情绪呢!心情不好的时侯，可以跑的稍快一些，把一些不好的思想给丢弃，心情会舒畅很多。

      今天认识了一个新的朋友，看他皮肤很好，于是很羡慕的说:“你的皮肤真好啊！”朋友说他是一个很自律的人，从初中开始就坚持跑步，觉得自己皮肤好，跟锻炼身体是有关的。我听了特兴奋，希望自己的皮肤能好起来，朋友说注意膝盖别受伤，我也会放松心态，不会急于求成，每天2公里走起，大概半小时，以后习惯了，时间可以加长一些，只要自己刚开始天天坚持，习惯就好，高兴就好！   

      生活是美好的，坚持跑步是件快乐的事情，相信运动能改变自己，会自信，精神气更好！